Antena Căutare
Home Lifestyle Health Stii care sunt prietenii si dusmanii din farfurie?

Stii care sunt prietenii si dusmanii din farfurie?

Inteligenta si memoria se hranesc, la propriu, la fel ca si organele corpului si se poate spune ca in farfurie „se joaca” sanatatea creierului. Unele ali­mente ii sunt prielnice acestui or­gan, in timp ce altele ii dauneaza. Spe­cialista dieteticiana franceza Ca­therine Chegrani-Conan a facut o selectie a „prietenilor si dusmanilor” din farfurie ai inteligentei.

Publicat: Marti, 28 Iunie 2011, 00:00 | Actualizat Sambata, 30 Iunie 2012, 13:50
Aliatii


Fructele si legumele proaspete, de toate culorile.
Articolul continuă după reclamă


Uleiurile vegetale.

Cerealele integrale. Painea integrala, orzul, cerealele pentru micul dejun, pastele din cereale sunt cele mai frecvent consumate.

Fructele uscate si oleaginoasele.

Pestele gras.

Organele.

Ciocolata. Este sursa buna de glucoza, iar creierul „iubeste" zaharul, glucoza, in general.

Ceaiul verde si gurana.

Mierea si produsele apicole.

Rozmarinul.

Inamicii

Grasimile saturate.



Vezi pe jurnalul.ro continuarea si doua retete de meniuri sanatoase!


Foto: aurabermanfortgang.com

VIDEO! Vara - anotimpul potrivit pentru diete... Premiera medicală: Implanturi de vase de sânge obţinute în laborator...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Pale Moon e serialul coreean care te va intriga. Vezi premiera în AntenaPLAY!
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e serialul coreean care te va intriga. Vezi premiera în AntenaPLAY!
Observatornews.ro Cod galben în București și mai multe județe. ANM anunță ceață densă și posibil polei, pe mai multe drumuri din țară Cod galben în București și mai multe județe. ANM anunță ceață densă și posibil polei, pe mai multe drumuri din țară
Videoclipul zilei
Hai la masă, România! Cel mai nou sezon Chefi la Cuțite se vede din 17 noiembrie, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 15 noiembrie 2024. Andrei Urs și Vlad Condurache au câștigat suma de 15000 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 15 noiembrie 2024. Andrei Urs și Vlad Condurache au câștigat suma de 15000 de lei Vineri, 15.11.2024, 19:00
Hello Chef sezonul 8, 16 noiembrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul dat de Anca Serea Hello Chef sezonul 8, 16 noiembrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul dat de Anca Serea Sambata, 16.11.2024, 15:00 Medicool sezonul 7, 16 noiembrie 2024. Aparate dentare: tipuri, beneficii, îngrijire Medicool sezonul 7, 16 noiembrie 2024. Aparate dentare: tipuri, beneficii, îngrijire Sambata, 16.11.2024, 13:00 Bravo, tată! | Sezonul 3, episodul 13, 16 noiembrie 2024. Dana și Mario își învață fiul cum să se poarte cu o fată: De astăzi e bărbat! Bravo, tată! | Sezonul 3, episodul 13, 16 noiembrie 2024. Dana și Mario își învață fiul cum să se poarte cu o fată: De astăzi e bărbat! Sambata, 16.11.2024, 23:59
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
De 11 ani, România dă PLAY! AntenaPLAY invită toți românii la Zilele Ecranelor Deschise 2024
De 11 ani, România dă PLAY! AntenaPLAY invită toți românii la Zilele Ecranelor Deschise 2024
Iubire cu parfum de lavandă
Citește și
Semne că ai probleme cu rinichii. Simptomele de boală renală pe care chiar și unii medici le „ratează”. Ce este proteinuria Semne că ai probleme cu rinichii. Simptomele de boală renală pe care chiar și unii medici le „ratează”. Ce... 3 semne zodiacale atrag banii mai târziu în viață. Află dacă te numeri printre ele 3 semne zodiacale atrag banii mai târziu în viață. Află dacă te numeri printre ele Catine.ro Cum îți dai seama că ai lipsă de vitamina A, B, C, D, E, H sau K! Semnele ce îți arată ce carențe ai și ce suplimente îți trebuie Cum îți dai seama că ai lipsă de vitamina A, B, C, D, E, H sau K! Semnele ce îți arată ce carențe ai și ce... Angelique Boyer revine în telenovela Mujeres asesinas după 15 ani. Actrița va fi parte din cel mai recent sezon Angelique Boyer revine în telenovela Mujeres asesinas după 15 ani. Actrița va fi parte din cel mai recent sezon Happy Channel Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair Sondaj INSCOP la comanda Libertatea. Mulți români cred că președintele se ocupă de Economie și Sănătate Sondaj INSCOP la comanda Libertatea. Mulți români cred că președintele se ocupă de Economie și Sănătate Libertatea.ro Instituțiile care au dat chix cu privire la alegerile din SUA. Cine l-a dat pierzător de Donald Trump în sondaje Instituțiile care au dat chix cu privire la alegerile din SUA. Cine l-a dat pierzător de Donald Trump în sondaje Ziare.com „16 săptămâni de iad” Transformarea unui celebru milionar, după ce a dat faliment, iar fosta soţie l-a acuzat că a luat banii fiicei lor! „16 săptămâni de iad” Transformarea unui celebru milionar, după ce a dat faliment, iar fosta soţie... AntenaSport Val de reacții în online după ce Alina Eremia a apărut așa pe internet. Ce a povestit artista și cum au reacționat fanii: „E gravidă?” Val de reacții în online după ce Alina Eremia a apărut așa pe internet. Ce a povestit artista și cum au... Elle Imagini de colecție cu Silviu Prigoană și Adriana Bahmuțeanu în ziua nunții. S-au căsătorit pentru prima dată în 2003 Imagini de colecție cu Silviu Prigoană și Adriana Bahmuțeanu în ziua nunții. S-au căsătorit pentru prima... Spynews.ro Acuzații șocante lansate de Adriana Bahmuțeanu: „I-a fost tăiat un deget lui Prigoană pentru a putea fi deschis seiful cu arme și bani!“ Acuzații șocante lansate de Adriana Bahmuțeanu: „I-a fost tăiat un deget lui Prigoană pentru a putea fi... BZI
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!” Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!” BZI Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro Ciuperci cu usturoi la tigaie. Rețetă simplă și rapidă, de post Ciuperci cu usturoi la tigaie. Rețetă simplă și rapidă, de post HelloTaste.ro O tânără de 22 de ani care urma să fie eutanasiată s-a răzgândit cu câteva secunde înainte să primească injecția letală O tânără de 22 de ani care urma să fie eutanasiată s-a răzgândit cu câteva secunde înainte să primească... Antena3.ro Metal extraterestru neobișnuit găsit într-un tezaur vechi de 3.000 de ani. De unde ar fi provenit Metal extraterestru neobișnuit găsit într-un tezaur vechi de 3.000 de ani. De unde ar fi provenit useit Horoscopul zilei de 18 noiembrie 2024. Racii sunt puși în fața unei alegeri importante. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 18 noiembrie 2024. Racii sunt puși în fața unei alegeri importante. Află ce se întâmplă cu... Catine Șapte lucruri surprinzătoare pe care să nu le iei cu tine dacă mergi în aceste țări Șapte lucruri surprinzătoare pe care să nu le iei cu tine dacă mergi în aceste țări Wall-Street Postul Crăciunului: când începe, tradiții și dezlegare la pește Postul Crăciunului: când începe, tradiții și dezlegare la pește Kudika Prima reacție a Danielei Sterp, după ce s-a aflat de nunta ei secretă și a lui Culiță: ”Am să vă.... Prima reacție a Danielei Sterp, după ce s-a aflat de nunta ei secretă și a lui Culiță: ”Am să vă.... Playtech Iubita lui Silviu Prigoană, dezvăluiri incendiare după moartea milionarului. Ce decizie au luat copiii afaceristului Iubita lui Silviu Prigoană, dezvăluiri incendiare după moartea milionarului. Ce decizie au luat copiii afaceristului Redactia.ro Cod galben în București și mai multe județe. ANM anunță ceață densă și posibil polei, pe mai multe drumuri din țară Cod galben în București și mai multe județe. ANM anunță ceață densă și posibil polei, pe mai multe drumuri... Observator
Proprietățile colagenului lichid. La ce se folosește acest supliment Proprietățile colagenului lichid. La ce se folosește acest supliment MediCOOL Zabaione, desertul rafinat al italienilor. Cum să îl prepari acasă Zabaione, desertul rafinat al italienilor. Cum să îl prepari acasă HelloTaste FOTO. Ce imagini! Apariția decoltată şi transparentă a celei mai frumoase jurnaliste sportive din lume FOTO. Ce imagini! Apariția decoltată şi transparentă a celei mai frumoase jurnaliste sportive din lume ProSport Cel mai sărac oraș din România în 2024. Chiria unui apartament costă doar 16 lei pe lună! Cel mai sărac oraș din România în 2024. Chiria unui apartament costă doar 16 lei pe lună! Gandul Gabriela Lucuțar a postat un VIDEO cu Silviu Prigoană, după înmormântarea lui. S-a viralizat rapid! Gabriela Lucuțar a postat un VIDEO cu Silviu Prigoană, după înmormântarea lui. S-a viralizat rapid! CanCan Primele mișcări ale bebelușului: la câte săptămâni apar Primele mișcări ale bebelușului: la câte săptămâni apar DeParinti Camila Cabello a dezvăluit că ia „pauze de la internet” pentru „a trăi” mai mult momentele din prezent: „Un scriitor trebuie să aibă povești” Camila Cabello a dezvăluit că ia „pauze de la internet” pentru „a trăi” mai mult momentele din prezent:... ZUTV Lucruri pe care nu trebuie să le cauți vreodată pe Google. Așa îți crești riscul de a fi atacat de hackeri Lucruri pe care nu trebuie să le cauți vreodată pe Google. Așa îți crești riscul de a fi atacat de hackeri UseIT Cele mai bune garnituri cu cartofi. Idei perfecte pentru a completa felul principal de mâncare Cele mai bune garnituri cu cartofi. Idei perfecte pentru a completa felul principal de mâncare Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x