Spălatul manual al vaselor poate fi considerat o formă de meditație cu reale beneficii mentale. O echipă de cercetători de la Universitatea din Florida s-a întrebat în ce măsură spălatul veselei poate fi o acţiune asociată cu emoția și atenția.
Altfel spus, cercetătorii au pus problema dacă activitatea respectivă constituie o formă de meditație. Au fost realizate teste pe tineri adulți, dintre care unii au fost plasați într-o asemenea condiție psihologică încât să abordeze spălatul vaselor într-un spirit pozitiv, iar ceilalți au efectuat aceeași activitate fără o pregătire deosebită. Fiecare a spălat circa 20 de farfurii.
Participanții care trecuseră la spălatul vaselor cu entuziasm și convingere au afirmat că resimt o îmbunătățire a impresiilor "bune" (creativitate, inspirație, relaxare), simultan cu o scădere a senzațiilor negative (stres, nervozitate, tensiune). În grupul de persoane care nu a fost supus înainte unei pregătiri aparte, rezultatele au fost mult mai neclare.
Cercetătorii arată că "aceste observații sugerează faptul că meditația poate fi practicată prin activități zilnice foarte diverse și cu un real beneficiu, cu condiția ca angajarea să fie cu intenție", adică spălatul vaselor să fie considerat un moment de plăcere și de destindere, parcurs fără grabă și armonizând respirația cu gândurile și gesturile.
Sursa: agerpres.ro
Scapă de negi imediat, folosind un ingredient banal din bucătărie!... Un somn prea lung îți pune în pericol sănătatea! Câte ore este indicat să dormi pentru a fi în formă a doua zi...
