Alimente care intaresc sistemul imunitar
AFINELE. Sunt cele mai bune pentru intarirea sistemului imunitar. Sunt bogate in antioxidanti.
BROCCOLI. Ne protejaza impotriva cancerului, este bogat in antioxidanti, vitaminele C si E, acid folic si fier.
MORCOVII. Bogati in caroten, cunoscut pentru beneficiile aduse sistemului imunitar.
SALATA VERDE SI ALTE LEGUME VERZI. Cele cu gust astringent, precum andiva, stimuleaza activitatea ficatului si sunt foarte buni detoxifianti. Salata verde contine vitamine, minerale si antioxidanti.
SFECLA. Bogata in minerale, are proprietati antioxidante, anticancerigene, antiinflamatoare si detoxifiante.
NUCI BRAZILIENE. Este suficient sa mancati doua sau trei pe zi pentru a beneficia de vitamina E, seleniu si vitamina B
GRAPEFRUIT Are proprietati antiseptice si antibacteriene.
USTUROIUL. Usturoiul imbunatateste activitatea sistemului cardiac, circulatia sangvina, are proprietati antibacteriene si antivirale. Reduce tensiunea arteriala si lupta impotriva cancerului.
COACAZELE. Sunt cunoscute pentru prevenirea infectiilor la nivelul tractului urinar, in special cistita, la femei. Au proprietati antivirale.
GHIMBIRUL. Stimuleaza sistemul imunitar si circulatia.
Citeste si Good Food!
