Nu exista nici o varianta mai buna de a fi sanatos si slab, decat o dieta echilibrata si cat mai multa miscare:
1. Miscarea creste sistemul imunitar, care ajuta corpul sa lupte impotriva bolilor si virusurilor. Exercitiile facute corect ajuta si la o buna functionare a inimii si a tonusului.
2. Te ajuta sa arzi calorii si grasimi. In plus, sculpteaza corpul frumos si ofera energie.
3. Miscarea poate fi amuzanta daca este practicata intre prieteni. Un sport de echipa, amuzant, care sa implice cat mai mult efort, dar si distractie.
4. Iti poti gasi jumatatea la sala, mai ales ca acolo vei gasi barati cu cele mai bune criterii de selectie: sanatosi, care au grija de corpurile lor si, probabil, si inteligenti, tocmai pentru ca stiu cum sa se intretina.
5. Surse de endorfina. Un corp bine care face miscare regulata va transmite creierului cele mai bune semnale: secreta endorfina si creste apetitul sexual.
Foto: workoutplansforwomen.com
Top 5 motive sa faci miscare
O simpla dieta nu poate avea aceleasi rezultate spectaculoase pe care le are combinatia viata sanatoasa si sportul. Si aici nu este vora numair despre a arata bine ine exterior, ci si in interior.
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Citește și
