- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Nu exista nici o varianta mai buna de a fi sanatos si slab, decat o dieta echilibrata si cat mai multa miscare:
1. Miscarea creste sistemul imunitar, care ajuta corpul sa lupte impotriva bolilor si virusurilor. Exercitiile facute corect ajuta si la o buna functionare a inimii si a tonusului.
2. Te ajuta sa arzi calorii si grasimi. In plus, sculpteaza corpul frumos si ofera energie.
3. Miscarea poate fi amuzanta daca este practicata intre prieteni. Un sport de echipa, amuzant, care sa implice cat mai mult efort, dar si distractie.
4. Iti poti gasi jumatatea la sala, mai ales ca acolo vei gasi barati cu cele mai bune criterii de selectie: sanatosi, care au grija de corpurile lor si, probabil, si inteligenti, tocmai pentru ca stiu cum sa se intretina.
5. Surse de endorfina. Un corp bine care face miscare regulata va transmite creierului cele mai bune semnale: secreta endorfina si creste apetitul sexual.
Foto: workoutplansforwomen.com
