Poti scapa de kilogramele in plus daca vei consuma alimentele recomandate de portalul Fat Free Kitchen.
1.Fructele bogate in vitamina C. Lamaile, portocalele si grapefruitul sunt doar cateva dintre citricele pe care poti sa le onsumi daca vrei sa scapi de kilogramele in plus. Vitamina C pe care o contin ajuta organismul sa proceseze mai rapid grasimile. De asemenea, vitamina C are un rol si in diluarea grasimilor.
2.Merele. Pectina pe care o contin merele impiedica celulele sa absoarba grasimea si incurajeaza absorbtia de apa din mancare, fapt care duce la eliberarea depozitelor de grasime din organism. Antioxidantii din mere sunt si ei buni in acest scop.
3.Produsele lactate bogate in calciu. Laptele, branza si iaurtul previn transformarea grasimilor consumate in celule grase. Trei sau patru portii de lactate pe zi sunt mai eficiente in scaderea in greutate decat suplimentele de calciu.
Foto: hepta.ro
Patru pozitii care te ajuta sa dormi mai bine... Cinci beneficii ale consumului de ceai...
