Iata alimentele care sunt pe placul inimii:
Pe primul loc se afla pestele care contine omega3 si omega6 si care regleaza nivelul colesterolului si al grasimilor in sange.
Un pacient care a suferit un infarct miocardic, daca ar consuma timp de 3 ani si jumatateo portie de peste gras pe zi ar prezenta o scadere a riscului cardiovascular cu aproape 30%.
Apoi sunt alimentele bogate in fibre: nuci, migdale, seminte , cereale, radacinoase si lista poate continua.
O dieta bogata in fibre ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sange si la reglarea tensiunii arteriale.
In cantitati moderate si vinul rosu face bine inimii. Secretul sta in antioxidantii puternici pe care ii contine acesta. Ei actioneaza la nivelul vaselor de sange, mentin tonusul iar bolile cardiovasculare apar mai rar.
