Antena Căutare
Home Lifestyle Health VIDEO! Exercitii pentru solduri de vis cu Roxana Vancea

VIDEO! Exercitii pentru solduri de vis cu Roxana Vancea

Roxana Vancea recomanda cateva exercitii menite sa corecteze silueta dupa o zi cu excese alimentare.

Publicat: Vineri, 10 Iunie 2011, 00:00 | Actualizat Duminica, 01 Iulie 2012, 02:18
Galerie

Pentru a avea solduri de invidiat trebuie sa procedati in felul urmator:

Va asezati in genunchi si va sprijiniti in mana stanga. Apoi ridicati piciorul drept pana simtiti musculatura cum lucreaza. Pentru a varia exercitiile, puteti sa va asezati pe spate si sa faceti cat mai multe forfecari cu picioarele.

Daca ati amortit, ridicati-va in picioare si faceti rotiri de bazin.

+1
Mai multe fotografii

Articolul continuă după reclamă
VIDEO! Atentie la radiatiile solare! Pot cauza cancer de piele... Studiu: bratele incrucisate reduc durerea...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Descoperă acțiunea, suspansul și drama din serialul Hidden Assets. Sezoanele 1 & 2 sunt disponibile în AntenaPLAY!
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Descoperă acțiunea, suspansul și drama din serialul Hidden Assets. Sezoanele 1 & 2 sunt disponibile în AntenaPLAY!
Observatornews.ro Zona de lux din Bucureşti traversată de o stradă de pământ. De ce nu poate fi asfaltată Zona de lux din Bucureşti traversată de o stradă de pământ. De ce nu poate fi asfaltată
Videoclipul zilei
Power Couple, din 13 ianuarie la Antena 1 și pe AntenaPLAY
Video recomandate
Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Zdob și Zdub vs. Delia
Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Zdob și Zdub vs. Delia Miercuri, 01.01.2025, 00:30
Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Ștefan Bănică vs. Iris Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Ștefan Bănică vs. Iris Marti, 31.12.2024, 23:35 Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Fly Project vs. Randi Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Fly Project vs. Randi Miercuri, 01.01.2025, 01:13 Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Luis Gabriel vs. Bogdan DLP Revelionul cel neBUN 2025! Duelul Starurilor. Luis Gabriel vs. Bogdan DLP Marti, 31.12.2024, 22:57
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Un 2025 de excepție! Vezi acum
Noutățile lunii ianuarie în AntenaPLAY
Noutățile lunii ianuarie în AntenaPLAY
Noutățile lunii ianuarie
Citește și
De ce pizza ar putea fi o mâncare mai sănătoasă pentru micul dejun decât ar fi cerealele cu lapte. Ce spun nutriționiștii De ce pizza ar putea fi o mâncare mai sănătoasă pentru micul dejun decât ar fi cerealele cu lapte. Ce spun... Horoscopul săptămânii 6 ianuarie – 12 ianuarie 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele Horoscopul săptămânii 6 ianuarie – 12 ianuarie 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele Catine.ro Virusul care a umplut spitalele din China a ajuns și în Europa. Ce este HMPV și cum provoacă infecții mai grave decât COVID-19 Virusul care a umplut spitalele din China a ajuns și în Europa. Ce este HMPV și cum provoacă infecții mai grave... Mesajul de dragoste pe care Cemre Baysel i l-a transmis partenerului ei Aytaç Şaşmaz. Cum au reacționat fanii Mesajul de dragoste pe care Cemre Baysel i l-a transmis partenerului ei Aytaç Şaşmaz. Cum au reacționat fanii Happy Channel Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair Profesorul universitar care l-a criticat pe David Popovici pentru că și-a cumpărat o mașină de lux: „Consider decizia extrem de neinspirată. Mai bine investea” Profesorul universitar care l-a criticat pe David Popovici pentru că și-a cumpărat o mașină de lux: „Consider... Libertatea.ro Avertisment al medicilor. Stopați o plăcere mortală: Cancerul a ajuns la cote record din această cauză Avertisment al medicilor. Stopați o plăcere mortală: Cancerul a ajuns la cote record din această cauză Ziare.com Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar 90 de secunde Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar... AntenaSport Cel mai PROST ÎMBRĂCATE vedete la Golden Globes 2025! Cine a dezamăgit anul acesta cu ținutele purtate la eveniment Cel mai PROST ÎMBRĂCATE vedete la Golden Globes 2025! Cine a dezamăgit anul acesta cu ținutele purtate la eveniment Elle 4 trucuri care te ajută să ai cel mai liniștitor somn. Cum să dormi bine și să te trezești mereu odihnit 4 trucuri care te ajută să ai cel mai liniștitor somn. Cum să dormi bine și să te trezești mereu odihnit Spynews.ro Lidia Buble, experiență de coșmar în Vietnam! Ce a pățit când a comandat un cocktail Lidia Buble, experiență de coșmar în Vietnam! Ce a pățit când a comandat un cocktail BZI
Florin Piersic a ajuns la mănăstire! Ce dorinţă și-a pus în noaptea dintre ani Florin Piersic a ajuns la mănăstire! Ce dorinţă și-a pus în noaptea dintre ani BZI Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro Rețetă de gulaș. Cum să gătești acasă preparatul tradițional maghiar Rețetă de gulaș. Cum să gătești acasă preparatul tradițional maghiar HelloTaste.ro Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi obligată să îmi schimb viaţa” Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi... Antena3.ro A fost descoperit fortul care proteja Egiptul Antic împotriva misterioșilor „oameni ai mării”. Ce vechime impresionantă are A fost descoperit fortul care proteja Egiptul Antic împotriva misterioșilor „oameni ai mării”. Ce vechime... useit Horoscopul zilei de 7 ianuarie 2025. Peștii își găsesc sufletul pereche. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 7 ianuarie 2025. Peștii își găsesc sufletul pereche. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Trump trasează reguli noi pentru războiul din Ucraina Trump trasează reguli noi pentru războiul din Ucraina Jurnalul Ianuarie deschide Portalul Schimbării: Cum să atragi fericirea în viața ta. Cele 10 legi după care să trăiești în Noul An Ianuarie deschide Portalul Schimbării: Cum să atragi fericirea în viața ta. Cele 10 legi după care să... Kudika Când, unde și cum vei recicla hainele din ianuarie 2025. Este obligatoriu pentru toată lumea Când, unde și cum vei recicla hainele din ianuarie 2025. Este obligatoriu pentru toată lumea Playtech Ce monedă trebuie să ai în buzunar, în noaptea de Revelion. Îți va aduce noroc Ce monedă trebuie să ai în buzunar, în noaptea de Revelion. Îți va aduce noroc Redactia.ro Obiceiul străvechi pe care îl respectă localnicii unui sat din Mureş de Bobotează. Ce aliment e complet interzis pe 6 ianuarie Obiceiul străvechi pe care îl respectă localnicii unui sat din Mureş de Bobotează. Ce aliment e complet interzis... Observator
Vânătăile pe picioare: cum se formează și de ce apar fără să te lovești Vânătăile pe picioare: cum se formează și de ce apar fără să te lovești MediCOOL Făina neagră vs. făina albă. Când și la ce se folosește fiecare tip Făina neagră vs. făina albă. Când și la ce se folosește fiecare tip HelloTaste FOTO. Cum arată una dintre cele mai râvnite femei din lume FOTO. Cum arată una dintre cele mai râvnite femei din lume ProSport Predicția apocaliptică a lui NOSTRADAMUS pentru 2025: „Un asteroid gigantic va lovi Terra” Predicția apocaliptică a lui NOSTRADAMUS pentru 2025: „Un asteroid gigantic va lovi Terra” Gandul Singurul mall din București care este deschis și de Crăciun! Program special de sărbători Singurul mall din București care este deschis și de Crăciun! Program special de sărbători CanCan Astmul indus de frig: ce măsuri să iei pentru copiii sensibili Astmul indus de frig: ce măsuri să iei pentru copiii sensibili DeParinti Selena Gomez a celebrat sfârșitul lui 2024 cu o serie de fotografii și clipuri emoționante alături de logodnicul ei, Benny Blanco Selena Gomez a celebrat sfârșitul lui 2024 cu o serie de fotografii și clipuri emoționante alături de logodnicul... ZUTV De ce uiți lucruri la care tocmai te gândeai. Experții au dezvăluit motivul real De ce uiți lucruri la care tocmai te gândeai. Experții au dezvăluit motivul real UseIT Rețetă de tamales. Cum să te bucuri acasă de celebrul preparat mexican Rețetă de tamales. Cum să te bucuri acasă de celebrul preparat mexican Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x