Antena Căutare

VIDEO! Exercitii pentru talie si abdomen cu Vecina Roxana

Pentru ca vara nu mai are mult pana sa isi faca aparitia, exercitiile recomandate astazi sunt cele pentru talie si abdomen.

Exercitii pentru abdomen

Intinde-te pe saltea, cu bratele intinse pe langa corp si picioarele apropiate. Ridica picioarele in lumanare si apoi coboara-le fara a atinge solul. Acest exercitiu este recomandat in trei serii a cate 10 repetari.

De asemenea, poti sa faci si "foarfeca", dar si aici fara a atinge solul cu picioarele.

Exercitii pentru talie

Articolul continuă după reclamă

Bratul stang il aduci la piciorul drept si invers, lucrand astfel "pernutele" inestetice de pe talie. Indicate sunt trei serii a cate 25 de repetari.

VIDEO! Sanatate: Cum scapam de monturi... Bunatatea - "medicament" excelent pentru sistemul imunitar...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei Miercuri, 20.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x