A început sezonul prunelor, piețele oferind un sortiment variat. Prunele sunt bogate in vitaminele A, B si C, conțin sulf, fosfor, magneziu, sodiu, dar și potasiu. Prunele ajută la echilibrarea apetitului, dar și la detoxifierea organismului, fiind recomandate în curele de slăbire.
Cu efecte diuretice, prunele diminueaza inflamatiile, dar ajuta si la tratarea toxiinfectiilor alimentare. Dieta cu prune este foarte simpla si usor de tinut. Ea dureaza sapte zile si te ajuta sa scapi de un kilogram pe zi, potrivit ele.ro.
Micul dejun
La micul dejun trebuie sa mananci 8 prune pe stomacul gol, apoi, dupa 30 de minute, poti servi un ou fiert, doua felii de sunca si o felie de paine prajita.
Poti bea, de asemenea, o ceasca de ceai negru sau cafea, neindulcita.
Prânz
La prima gustare, care se serveste la cel putin doua ore dupa micul dejun, poti manca cateva nuci sau biscuiti din ovaz. La masa de pranz poti servi o supa, 250 de grame de friptura de pui la gratar asezonata cu legume sau o salata de legume crude.
Gustare
La trei ore dupa masa de pranz, poti servi inca o gustare, care consta in sase prune uscate.
Cină
La cină, poţi mânca un iaurt cu cereale integrale sau două felii de pâine integrale cu două felii de şuncă de pui. Ai grijă însă că ultima masă din zi să fie servită cu cel puţin trei ore înainte de somn. Dietă cu prune nu trebuie ţinută mai mult de şapte zile din cauza că această nu oferă organismul toate substanţele nutritive de care are nevoie şi ar putea apărea stările de oboseală sau dereglări ale metabolismului.
Visezi la un detox pentru organismul tău? Efectele miraculoase ale pătlaginii, planta care îți curăță sângele de toxine... Cele mai periculoase alimente pe care le consumăm. Medicii nu s-ar atinge de ele...
