1. Fii flexibil cu programul
De multe ori un drum ajunge sa durereze de la 10 la 15 la suta mai mult decat aveai in plan. Fie din cauza aglomeratiei, o starii vremii sau altor situatii neprevazute, nu calcula totul la minut daca trebuie sa ajungi undeva la o anumita ora. Cel mai bine e sa estimezi durata calatoriei, dar rotunjind un pic cifrele.
2. Fii atent la ce mananci
Daca esti cel care conduce, nu vei suferi de rau de masina, insa ai grija sa nu consumi inainte de drum alimente care ti-ar putea produce o toxiinfectie alimentara sau diaree.
Pentru ceilalti care merg cu tine in masina, ar fi bine sa manance ceva usor inainte si sa bea un ceai de ghimbir pentru a evita raul de masina.
Este recomandat sa consumi fructe la drum, cum ar fi merele si perele pentru ca sunt bogate in fibre si iti vor tine nivelul zaharului din sange sub control.
3. Ai grija la cafeina
A bea prea multa cafea, bauturi energizate, sau ciocolata pot sa iti ofere o doza prea mare de energie pentru un timp, ca mai apoi sa te simti brusc lipsit de vlaga. Incearca sa consumi mai multa apa decat astfel de bauturi.
4. Fa miscare cand faci un popas
Este important sa te intinzi un pic cand esti din masina si chiar sa faci un pic de gimnastica pentru gat, brate si picioare. In acest fel, nu vei simti ca intepenesti la un moment dat pe scaun.
5. Fii odihnit
Uita-te la un indicator de pe marginea drumului. Observi usor ce reprezinta sau ce scrie pe el? Daca simti ca privirea iti este cam incetosata, ar fi timpul sa te odihnesti. Ca si regula generala: chiar daca nu simti nevoia, opreste o data la trei ore si relaxeaza-te un pic.
6. Asculta muzica
Muzica este un mod placut de a trece timpul, mai ales daca esti singur in masina sau conduci noaptea. Fa-ti o selectie de cd-uri preferate sau cauta un post radio care ofera muzica pe gustul tau.
Ai grija totusi sa nu asculti muzica prea linistitoare daca e deja seara si mai ai de mers destul de mult. Iti poate induce o stare de somnolenta.
foto: imaginationsoup.net
Cinci lucruri pe care nu le stiai despre Africa de Sud... Turismul: beneficiu sau pericol pentru destinatiile de vis?...
