Antrenament Metabolic - Cel mai eficient pentru slăbire
Antrenamentele metabolice sunt cele mai eficiente pentru cresterea tonusului muscular și arderea grăsimii. Acest tip de antrenament are proprietatea de a-ți mări rata metabolică (consumul caloric al corpului tău în stare de repaos) o lungă perioadă după încheierea efortului fizic.