Antrenorul de fitness Răzvan Stratulat a explicat, joi, la „Neatza cu Răzvan și Dani”, ce trebuie să faci pentru a slăbi după vacanța de Paști. Rezultatele se pot vedea în mai puțin de două săptămâni.
„În primul rând, este important să ne punem alimentația la punct. Ar trebui să ne limităm la a ne face o singură poftă la o masă și la a mânca un singur fel de mâncare la fiecare masă, fără să amestecăm ciorba cu sarmalele și cozonacul”, a explicat Răzvan Stratulat.
„Un singur fel de mâncare! Să avem mereu ceva verde în farfurie, să păstrăm un echilibru, să avem cel puțin trei-patru ore între mese, astfel încât aparatul digestive să funcționeze bine și să se și odihnească”, a adăugat el.
Cu o alimentație corectă și cu exerciții fizice, se pot vedea rezultate în mai puțin de două săptămâni.
„Tipurile de antrenamente cele mai eficiente sunt cele hit, cardio, tabata – unde lucrezi 30-45 de minute și dai un impuls metabolismului”, a mai spus Răzvan Stratular.
Mai multe explicații ale lui Răzvan Stratulat despre cum să slăbești după zilele de Paști, în clipul de mai sus din „Neatza cu Răzvan și Dani”.
„Strânge fundulețul!”. Diana Stejereanu a chinuit-o pe Ramona, la „Neatza cu Răzvan și Dani” – Video... Ți se rupe sufletul! Bebelușii abandonați în Spitalul Marie Curie, alintați de voluntari. Lucsandra de la „Neatza” a fos...
