Exercitiile cardio de intensitate scazute sunt excelente pentru a slabi, nu pentru a pierde grasimea corporala. Exista o diferenta intre pierdere in greutate si pierdere de grasime. Atuncic and alergi, arzi calorii din grasimi si muschi. Iata de ce ar trebui sa mergi mai mult.
1. Cardio inseamana exercitii cu intensitate mare. Corpul tau nu poate stii ce calorii vrei sa arzi, asa ca iti va scadea si masa musculara.
2. Prea multe exercitii de tip cardio pot duce la producerea de cortizol, hormonul stresului. Atunci cand acesta este eliberat, duce la pofte alimentare pentru ca organismul tau vrea sa compenseze caloriile arse. Asa ca vei ajunge sa mananci mai multe calorii decat ai consumat.
Articolul continuă după reclamă
Un bebeluş uriaş a venit pe lume în Botoşani! Medicii şi părinţii au fost uimiţi când l-au văzut...
Concediată în prima zi de lucru, din cauza unui mesaj pe Facebook! Uite MOTIVUL pentru care șefii s-au enervat când au v...
