Antena Căutare

Nimeni nu știa asta! Vrei să slăbești? NU mai alerga! Iată ce trebuie să faci

Exercitiile cardio de intensitate scazute sunt excelente pentru a slabi, nu pentru a pierde grasimea corporala. Exista o diferenta intre pierdere in greutate si pierdere de grasime. Atuncic and alergi, arzi calorii din grasimi si muschi. Iata de ce ar trebui sa mergi mai mult.

Exercitiile cardio de intensitate scazute sunt excelente pentru a slabi, nu pentru a pierde grasimea corporala. Exista o diferenta intre pierdere in greutate si pierdere de grasime. Atuncic and alergi, arzi calorii din grasimi si muschi. Iata de ce ar trebui sa mergi mai mult.

1. Cardio inseamana exercitii cu intensitate mare. Corpul tau nu poate stii ce calorii vrei sa arzi, asa ca iti va scadea si masa musculara.

2. Prea multe exercitii de tip cardio pot duce la producerea de cortizol, hormonul stresului. Atunci cand acesta este eliberat, duce la pofte alimentare pentru ca organismul tau vrea sa compenseze caloriile arse. Asa ca vei ajunge sa mananci mai multe calorii decat ai consumat.

VEZI AICI CONTINUAREA

Articolul continuă după reclamă
Un bebeluş uriaş a venit pe lume în Botoşani! Medicii şi părinţii au fost uimiţi când l-au văzut... Concediată în prima zi de lucru, din cauza unui mesaj pe Facebook! Uite MOTIVUL pentru care șefii s-au enervat când au v...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei Joi, 31.10.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x