Dupa excesele alimentare din ultimele zile, romanii au trecut la miscare

• Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite începe din 17 noiembrie, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY

Kilogramele au luat-o razna dupa atatea mese copioase. Antidotul este, evident, miscarea, asa ca salile de fitness au fost destul de pline la incepu de an.

Daca vrem sa scapam de surplusul de grasime pe care l-am acumulat in perioada sarbatorilor este bine sa facem cel putin 30 de min de miscare pe zi, spun specialistii.

Multi romani au preferat sa imbine miscarea cu relaxarea si au ales piscina.

Pe langa miscare este nevoie si de o dieta echilibrrata, iar dulciurile si bauturile carbogazoase trebuie eliminate din alimentatie, cel putin pentru o perioada.

Cei care nu au timp sa mearga la sala sau lau la piscina pot apela la remodelarea corporala. In unele cazuri poti scapa si de 2 centimetri, chiar dupa prima sedinta.