Dimineata fara cafea e ca vara fara soare. Daca ne-am limita doar la o cana, ar fi in regula. Problema este ca, pana la sfarsitul zilei, mai contabilizam ceva cofeina. O alta cana de cafea, macar o bautura pe baza de cofeina sau un energizant. Adultii nu au de suferit atat de mult, dar - pentru adolescenti - un astfel de regim de viata e dezastru. Produsele care contin cofeina sunt bune si pentru ei, dar cu masura.
Un adult ar trebui sa consume in medie maximum 400 de miligrame de cofeina pe zi, fara sa-i afecteze inima sau sa-i dea o stare de anxietate. Un espresso are 100 de miligrame de cofeina, iar o cafea instant contine intre 65 si 100 de miligrame de cofeina.
Puteti urmari toate editiile Observatorului pe AntenaPlay.ro!
