Andreea Pautov ne învață cum să facem yoga acasă

Nu suntem obişnuiţi să stăm în izolare şi poate 30 de zile de stat în acasă ni se pare mult, dar sunt multe lucruri pe care le putem face în interiorul locuinţei noastre. Meditaţia ne poate ajuta să trecem peste anxietate şi ne poate face mai răbdători, iar Yoga este cea mai bună formă de destindere şi relaxare. Şi nici nu ai nevoie de echipament special. Noi vom incerca zilnic să vă dăm idei de petrecere a timpului liber. Andreea Pautov, specialist în meditaţie şi yoga vine cu o lecţie de yoga pentru acasă.