Antena

Care este cea mai sănătoasă carne din lume, considerată mult mai bună decât legumele. Ce proprietăți benefice are

O anumită carne a luat prin suprindere pe toată lumea după ce s-a descoperit faptul că este mai sănătoasă decât multe legume. Iată care sunt beneficiile pe care le oferă organismului!

Autor: Redacție a1.ro Publicat: Marti, 26 Noiembrie 2024, 14:46 | Actualizat: Marti, 26 Noiembrie 2024, 15:40
Galerie de imagini
Care este cea mai sănătoasă carne din lume, considerată mult mai bună decât multe legume
Shutterstock.com

Consumul de fructe și legume este recomandat de medici datorită beneficiilor lor nutriționale care s-au discutat de-a lungul timpului.

Cu toate acestea, oamenii nu sunt îndemnați să renunțe definitiv la carne, mai ales atunci când un anumit tip s-a descoperit a fi chiar mai sănătos decât unele legume.

Pe aceeași temă

Descoperă în rândurile de mai jos despre ce tip de carne este vorba și care sunt beneficiile pe care le aduce organismului!

Care este cea mai sănătoasă carne din lume care este considerată mult mai bună decât legumele

Potrivit publicației irishstar.com, într-o listă a celor mai sănătoase 100 de alimente din lume, grăsimea de porc s-a clasat pe cel de-al optulea loc pentru valoarea sa nutritivă. Grăsimea de porc, cunoscută și sub denumirea de untură, a obținut un scor nutrițional de 73 din 100, scor mai mare decât în cazul altor 92 de alimente printre care se enumeră: mazărea, roșiile, macroul, salata verde, portocalele, cartofii dulci și varza roșie.

Grăsimea de porc este o sursă bună de vitamine B și minerale, fiind mai nesaturată și mai sănătoasă decât grăsimea de miel sau de vită, scrie BBC Future, citat de sursa menționată anterior.

Untura conține grăsimi mononesaturate precum este acidul oleic, care se regăsește și în uleiul de măsline și care sunt benefice pentru sănătatea inimii. Este adevărat faptul că acest tip de carne conține și câteva grăsimi saturate, dar cantitățile moderate ale acesteia sunt acceptabile.

Și grăsimile polinesaturate pe care le conține untura sunt benefice pentru organism, deoarece acizii grași omega 3 și omega 6 sunt esențiali pentru funcționarea optimă a organismului și pentru menținerea sănătății creierului.

Grăsimea de porc este bogată în vitamina A, D, E și K, vitamine care sunt esențiale pentru sănătatea generală, a ochilor, a sistemului imunitar și pentru menținerea sănătății osoase.

Un aspect extrem de important este reprezentat și de felul în care au fost crescuți porcii! Potrivit Surrey Live, untura are capacitatea de a furniza vitamine solubile în grăsimi precum vitamina D, mai ales dacă porcii au fost crescuți în aer liber.

Grăsimea de port crescut la pășune tinde să fie mult mai sănătoasă datorită conținutului mai bun de nutrienți.

Recomandari A1

Cu toate acestea, specialiștii trag un semnal de alarmă și reamintesc faptul că inclusiv acest tip de carne trebuie consumat cu moderație.

Pe aceeași temă

Bibanul de ocean, cunoscut și sub denumirea de „rockfish” a fost, de asemnea, numit unul dintre cei mai sănătoși pești de consum. Acesta s-a clasatr pe cel de-al treilea loc pe lista celor mai hrănitoare alimente din lume, obținând un punctaj de 89 din 100.

Potrivit unei publicații, 100 de grame din acest pește de adâncime conține doar 79 de calorii și aproximativ 20 de grame de proteine, în timp ce conținutul de grăsimi saturate este unul scăzut.

Pe aceeași temă
Whatsapp LinkedIn
carne legume proprietăți alimente mâncare
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Stirile zilei Încă o lovitură pentru românii cu credite. Cu cât creşte rata la un împrumut de 350.000 de lei, luat pe 30 de ani
Videoclipul zilei
Citește și
Cât timp rezistă carnea gătită sau mezelurile la frigider sau în congelator, în funcție de tipul...
Super Neatza, 13 septembrie 2024. Ce se întâmplă în organism atunci când renunțăm la carne
Se spală sau nu carnea de pui înainte de a fi gătită? Specialiștii răspund la întrebarea care stă...
Gabriela Cristea, schimbări majore în alimentație. Prezentatoarea TV renunță la multe alimente, dar nu...
Video recomandate
Video
Citește și
Mercur retrograd în Săgetător. Ce schimbări aduce pentru nativii din zodiac Catine.ro
Ce urmează pe plan profesional pentru Christopher Uckermann după fenomenul RBD. Artistul a lansat o piesă cu un... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Promisiunea pe care Călin Georgescu a făcut-o în fața lui Gojira: „Eu personal o rezolv în 24 de ore” Libertatea.ro
România, înspre recesiune. De ce au ajuns previziunile economice să fie sumbre. „Deficitul ne... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Fosta soție a lui Ben Affleck, Jennifer Garner, nu mai vrea să aibă de-a face cu cealaltă fostă soție, Jennifer... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!” BZI
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Biscuiți cu dovleac copt și ciocolată, plini de savoare și culoare HelloTaste.ro
Șeful TikTok este somat să dea explicații în PE despre campania lui Călin Georgescu. "Suntem martorii unui atac... Antena3.ro
Rotația Pământului s-a înclinat din cauza oamenilor. Ce diferență au descoperit cercetătorii useit
Horoscopul zilei de 26 noiembrie 2024. Berbecii sunt atenți la cheltuieli. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Orașul european care ar putea interzice Airbnb până în 2028 Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
Ce profil și studii au românii care l-au votat pe Călin Georgescu la alegerile prezidențiale Playtech
Cine ar fi omul din spatele lui Călin Georgescu de pe Tik Tok. Bărbatul ar fi plătit sume impresionante pentru... Redactia.ro
Rezultate provizorii: Călin Georgescu vs. Elena Lasconi în turul II. Diferenţă de 2.742 voturi între Lasconi şi... Observator
5 simptome ale cancerului de colon și cum să-ți reduci riscurile MediCOOL
De ce e recomandat să adaugi sare în deserturi. Motivul la care nu te-ai gândit HelloTaste
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie ProSport
Marcel Ciolacu: Biletul meu de avion costă cât jumătate din sticla de VIN Petrus pe care au băut-o Ciucă,... Gandul
Ce legătură are Vladimir Putin cu Cătălin Georgescu? Presa din Rusia EXULTĂ după victoria năucitoare CanCan
Câte fructe și legume trebuie să mănânce copiii pe zi în funcție de vârstă, conform OMS DeParinti
Selena Gomez a pozat sexy pentru noul număr al revistei Perfect. Diva a purtat mai multe ținute îndrăznețe ZUTV
Informațiile electorale false de pe TikTok. Cum au fost influențați utilizatorii din mai multe țări UseIT
Sos piri-piri. Ce să pregătești atunci când ai poftă să mănânci picant Hello Taste