Reteta zilei: Ton prajit cu susan
Aceasta reteta asiatica nu numai ca este delicioasa,, dar e si simplu de pregatit. Timp de preparare: 20 d minute. Pofta buna!
Publicat: Vineri, 27 Aprilie 2012, 00:00 | Actualizat: Vineri, 18 Decembrie 2020, 18:46Ingrediente pentru reteta Ton prajit cu susan:
2 linguri sos de soia
1 lingurita ulei de susan
sucul de la 1 lamaie
1 ardei iute, tocat marunt
2 fileuri de ton
2 linguri seminte de susan prajite
4 cepe verzi tocate
1 mana frunze de coriandru
1/3 castravete
Mod de preparare pentru reteta Ton prajit cu susan:
1. Se prepara un sos amestecand 2 linguri de sos de soia, 1 lingurita ulei de susan, sucul de la 1 lamaie si 1 ardei iute tocat marunt.
2. Se prajesc 2 fileuri de ton intr-o tigaie incinsa cate 20 de secunde pe fiecare parte, apoi se tavalesc prin 2 linguri seminte de susan prajite si se lasa deoparte 5 minute.
3. Se adauga 4 cepe verzi tocate, 1 mana frunze de coriandru si 1/3 castravete, fara seminte si taiat in fasii. Se taie fileurile in fasii.
4. Se servesc cu salata, alaturi de un bol cu sosul pregatit.
Poftă bună!
Sursa: Good Food