Antena

Topul alimentelor ultraprocesate care sunt bune pentru sănătate. Nimeni nu se aștepta la aceste produse

Deși majoritatea persoanelor evită cu orice preț să achiziționeze alimentele ultraprocesate, specialiștii atrag atenția cu privire la faptul că nu toate aceste produse reprezintă un pericol pentru sănătate. Iată care dintre aceste alimente sunt chiar foarte bune pentru consum.

Autor: Redacție a1.ro Publicat: Vineri, 15 Martie 2024, 16:09 | Actualizat: Vineri, 15 Martie 2024, 17:49
Galerie de imagini
Topul alimentelor ultraprocesate care sunt bune pentru sănătate.
Shutterstock

Este bine de știut faptul că anumite alimente ultraprocesate au posibilitatea de a-și păstra proprietățile aducând un aport de beneficii pentru sănătatea organismului uman.

Deși o mare parte dintre români refuză categoric un produs așa numit ultraprocesat, specialiștii le vin în ajutor.

Iată care dintre alimentele ultraprocesate sunt recomandate pentru consum!

Pe aceeași temă

Topul alimentelor ultraprocesate bune pentru sănătate

Spre mirarea multor persoane, procesarea alimentelor nu reprezintă chiar un semnal de alarmă întotdeauna. Chiar dacă sunt procesate, există anumite alimente care pot trece prin mai multe etape ale acestei proceduri și care reușesc să își păstreze beneficiile pentru sănătate.

Iată câteva alimente ultraprocesate care sunt bune pentru consum:

Pâinea din cereale integrale

În general, persoanele care nu vor sub nici o formă să audă de produse ultraprocesate aleg să cumpere pâinea direct de la brutărie sau chiar să o facă în casa cu ajutorul roboților de bucătărie.

Totuși, specialiștii le vin în ajutor și le recomandă pâinea din cereale integrale din magazine pentru că aceasta rămâne la fel de sănătoasă indiferent de procesele prin care trece. Cercetările efectuate de-a lungul timpului au arătat faptul că dietele bogate în cereale integrale au posibilitatea de a preveni apariția diabetului de tip 2, a bolilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale.

Experții recomandă pâinea din grâu integral sau din alte tipuri de cereale, chiar dacă este un aliment ultraprocesat.

Supa la conservă

Recomandari A1

Supele la conservă sunt bune pentru consum atât timp cât nu conțin foarte mult sodiu și aditivi. Deși acest tip de supă este blamată de mulți ani, specialiștii susțin faptul că este important ca noi să citim lista de ingrediente pentru că există o serie de supe la conservă care nu conțin grăsimi saturate și aditivi artificiali.

Acestea pot reprezenta o opțiune ușoară și rapidă pentru cei care nu au timp sau nu doresc să gătească. Totodată, pot fi foarte utlie în călătorii sau în situațiile în care nu există posibilitatea de a găti într-o bucătărie complet echipată.

Pe aceeași temă

Batoanele de granola

Batoanele de granola sunt gustări foarte sănătoase și hrănitoare, fiind făcute în general din fulgi de ovăz, semințe, fructe uscate și îndulcitori naturali precum siropul de arțar sau miere. Acestea sunt puse la copt pentru a se obține o textură crocantă, iar de cele mai multe ori, sunt consumate ca o gustare rapidă sau drept mic dejun în mișcare.

Deși sunt ultraprocesate, batoanele de granola își păstrează foarte bine fibrele, proteinele și nutrienții.

Specialiștii recomandă ca oamenii să fie atenți la etichetă și să aleagă întotdeauna un procent mai mic sau egal cu 7 grame de zaharuri adăugate.

Cerealele pentru micul dejun

Într-adevăr există o serie de branduri de cereale care sunt pline de cantități uriașe de zahăr și conservanți, însă este bine de știut că pe piață sunt și câteva alternative chiar foarte bune pentru consum.

Chiar dacă sunt ultraprocesate, cerealele bogate în fibre, proteine și micronutrienți își păstrează proprietățile. Important este să verificăm întotdeauna lista de ingrediente.

Pe aceeași temă
Whatsapp LinkedIn
alimente produse mâncare sănătate
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Videoclipul zilei
Citește și
Atenție la alimentul de post care poate deveni periculos dacă este consumat în exces. Specialiștii trag...
Câtă mâncare aruncă românii și cât ne costă, de fapt, risipa alimentară
(P) Alimentație bio, benefică la orice vârstă. Vezi aici făină bio și alte produse de la Biocorner.ro
Rețeta pentru o conopidă la cuptor de senzație. Cum să o prepari fără să dai greș
Video recomandate
Video
Citește și
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate... Catine.ro
Thalía reapare în mediul online după ce a declarat că se retrage pentru o perioadă. A ținut să facă un anunț... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Primul tren nou cumpărat de România în ultimii 20 de ani s-a stricat a doua zi după inaugurare Libertatea.ro
Problema numărul 1 a României, în viziunea lui Kelemen Hunor: „Suntem în ceasul al... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Ce a făcut Nicolai Tand a doua zi după finala Asia Express. Ce a dezvăluit abia acum: „Mare mi-a fost mirarea... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Gabriela Lucuțar a rupt tăcerea despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! A spus totul despre testament BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Paste cu broccoli și măsline. Rețetă simplă și hrănitoare HelloTaste.ro
Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat Antena3.ro
O banană lipită de un perete s-a vândut la licitație cu un preț fantastic. Cât a plătit cineva pentru „opera... useit
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se... Catine
Amazon concediază 400 de angajați din România Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
Ce meserie are la bază Gabriela Lucuțar. Din ce-și câștiga banii înainte de a deveni Regina Întunericului Playtech
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt Redactia.ro
Guvernul a rămas fără bani de pensii pe decembrie. Soluţia de urgenţă găsită Observator
Operația cu laser pentru dinți. La ce se folosește în stomatologie MediCOOL
Supă cremă de dovleac cu usturoi copt, gustoasă și ușor picantă HelloTaste
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal ProSport
Meteorologii Accuweather au anunțat prognoza pentru zilele alegerilor 2024. Cum va fi vremea la vot Gandul
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată averea sa CanCan
Mononucleoza infecțioasă la copii: cauze, simptome și tratament DeParinti
Selena Gomez a purtat un costum de iepuraș la concertul Sabrinei Carpenter din Los Angeles. Vedeta a participat la... ZUTV
Temperatura ideală pentru centrala termică. La cât să o setezi pentru a nu-ți încărca factura UseIT
Muffins cu dovleac și fulgi de ovăz. Un desert gustos și aromat Hello Taste