Antena

Topul alimentelor ultraprocesate care sunt bune pentru sănătate. Nimeni nu se aștepta la aceste produse

Deși majoritatea persoanelor evită cu orice preț să achiziționeze alimentele ultraprocesate, specialiștii atrag atenția cu privire la faptul că nu toate aceste produse reprezintă un pericol pentru sănătate. Iată care dintre aceste alimente sunt chiar foarte bune pentru consum.

Autor: Redacție a1.ro Publicat: Vineri, 15 Martie 2024, 16:09 | Actualizat: Vineri, 15 Martie 2024, 17:49
Galerie de imagini
Topul alimentelor ultraprocesate care sunt bune pentru sănătate.
Shutterstock

Este bine de știut faptul că anumite alimente ultraprocesate au posibilitatea de a-și păstra proprietățile aducând un aport de beneficii pentru sănătatea organismului uman.

Deși o mare parte dintre români refuză categoric un produs așa numit ultraprocesat, specialiștii le vin în ajutor.

Iată care dintre alimentele ultraprocesate sunt recomandate pentru consum!

Pe aceeași temă

Topul alimentelor ultraprocesate bune pentru sănătate

Spre mirarea multor persoane, procesarea alimentelor nu reprezintă chiar un semnal de alarmă întotdeauna. Chiar dacă sunt procesate, există anumite alimente care pot trece prin mai multe etape ale acestei proceduri și care reușesc să își păstreze beneficiile pentru sănătate.

Iată câteva alimente ultraprocesate care sunt bune pentru consum:

Pâinea din cereale integrale

În general, persoanele care nu vor sub nici o formă să audă de produse ultraprocesate aleg să cumpere pâinea direct de la brutărie sau chiar să o facă în casa cu ajutorul roboților de bucătărie.

Totuși, specialiștii le vin în ajutor și le recomandă pâinea din cereale integrale din magazine pentru că aceasta rămâne la fel de sănătoasă indiferent de procesele prin care trece. Cercetările efectuate de-a lungul timpului au arătat faptul că dietele bogate în cereale integrale au posibilitatea de a preveni apariția diabetului de tip 2, a bolilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale.

Experții recomandă pâinea din grâu integral sau din alte tipuri de cereale, chiar dacă este un aliment ultraprocesat.

Supa la conservă

Recomandari A1

Supele la conservă sunt bune pentru consum atât timp cât nu conțin foarte mult sodiu și aditivi. Deși acest tip de supă este blamată de mulți ani, specialiștii susțin faptul că este important ca noi să citim lista de ingrediente pentru că există o serie de supe la conservă care nu conțin grăsimi saturate și aditivi artificiali.

Acestea pot reprezenta o opțiune ușoară și rapidă pentru cei care nu au timp sau nu doresc să gătească. Totodată, pot fi foarte utlie în călătorii sau în situațiile în care nu există posibilitatea de a găti într-o bucătărie complet echipată.

Pe aceeași temă

Batoanele de granola

Batoanele de granola sunt gustări foarte sănătoase și hrănitoare, fiind făcute în general din fulgi de ovăz, semințe, fructe uscate și îndulcitori naturali precum siropul de arțar sau miere. Acestea sunt puse la copt pentru a se obține o textură crocantă, iar de cele mai multe ori, sunt consumate ca o gustare rapidă sau drept mic dejun în mișcare.

Deși sunt ultraprocesate, batoanele de granola își păstrează foarte bine fibrele, proteinele și nutrienții.

Specialiștii recomandă ca oamenii să fie atenți la etichetă și să aleagă întotdeauna un procent mai mic sau egal cu 7 grame de zaharuri adăugate.

Cerealele pentru micul dejun

Într-adevăr există o serie de branduri de cereale care sunt pline de cantități uriașe de zahăr și conservanți, însă este bine de știut că pe piață sunt și câteva alternative chiar foarte bune pentru consum.

Chiar dacă sunt ultraprocesate, cerealele bogate în fibre, proteine și micronutrienți își păstrează proprietățile. Important este să verificăm întotdeauna lista de ingrediente.

Pe aceeași temă
Whatsapp LinkedIn
alimente produse mâncare sănătate
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Baschetul spectacol se vede LIVE exclusiv în AntenaPLAY. Vezi cele mai tari meciuri din NBA pe canalul dedicat!
Stirile zilei El este poliţistul de 21 de ani, care a murit chiar la ieşire din tură. Flavius s-a prăbuşit în baie. "Drum lin şi odihnă veşnică băiat drag"
Videoclipul zilei
Citește și
Rețeta pentru o conopidă la cuptor de senzație. Cum să o prepari fără să dai greș
Rețeta pentru o budincă de dovleac perfectă. Ce ingredient minune îi oferă gustul autentic
Reteța de zarzavat congelat pentru iarnă. Cum să îl pregătești corect pentru sezonul rece
Alimente care sporesc imunitate. TOP 5 produse pe care să le introduci în alimentația ta pentru a te...
Video recomandate
Video
Citește și
Urări de Sfinții Mihail și Gavril 2024. Felicitări și mesaje pentru sărbătoriți Catine.ro
Dulce Maria revine în atenția fanilor cu o carieră solo. Artista colaborează cu un cântăreț extrem de... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Un cuplu de români, Florin și Axinia, dispărut în inundațiile din Spania, e căutat în orezărie de copii:... Libertatea.ro
Prețul energiei electrice, la niveluri istorice. Riscăm „să ne întoarcem la perioada dinainte de... Ziare.com
„Micul Hercule”, pus de tatăl lui să doarmă în aer liber, la 0 grade! Motivul halucinant: „Am... AntenaSport
Ce ținută a purtat Melania Trump în ziua alegerilor din SUA. Semnificația din spatele alegerii vestimentare și... Elle
De ce este interzis să lucrezi de sărbătoarea Sfinților Mihail și Gavriil. Ce li se întâmplă celor care nu... Spynews.ro
Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță... BZI
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Piept de porc la cuptor. Cum prepari o friptură fragedă și aromată HelloTaste.ro
Cea mai mică "țară" din lume se află în Europa și are doar 3 locuitori. Are propria închisoare, 7 dormitoare... Antena3.ro
Donald Trump vrea să revoce restricțiile impuse asupra unei tehnologii care poate distruge lumea, potrivit... useit
Horoscopul zilei de 9 noiembrie 2024. Balanțele primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Avocați: Intrarea Nordis în insolvență complică situația pentru cumpărătorii de apartamente Wall-Street
Hrișca: beneficii, proprietăți și contraindicații - tot ce trebuie să știi Kudika
Ce au făcut soldații din Coreea de Nord prima dată când au ajuns în „libertate”. Au rupt internetul pe ce nu... Playtech
Povestea românului care a sărbătorit cu Donald Trump victoria din alegerile din SUA Redactia.ro
Doi turiști americani, uimiți de prețurile dintr-un restaurant din Sibiu. Cât au plătit pe o ciorbă și o... Observator
Cum poți preveni bășicile cauzate de pantofi și cele mai bune metode pentru a le trata MediCOOL
Rețetă de orecchiette cu unt, pancetta și cașcaval HelloTaste
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului ProSport
Ce nu ai voie să faci în mașină, chiar dacă e oprită? Marian Godină a oferit răspunsul Gandul
Ce pensie primește o gospodină în România, chiar dacă nu a muncit nicio zi în viața ei CanCan
Până la ce vârstă se pot vedea frații dezbrăcați. Ghid pentru părinți DeParinti
Jennifer Lopez a dezvăluit cu cine își va petrece Crăciunul. Diva a vorbit despre noua etapă a vieții sale... ZUTV
Elon Musk deja a profitat de pe urma unui nou mandat al lui Donald Trump. Cum a avut câștiguri de 15 miliarde de... UseIT
Mere rase la borcan, perfecte pentru deserturile din sezonul rece Hello Taste