Cinci alimente ideale pentru slabit

Daca te-ai saturat de salate si carne fiarta, iata 5 produse delicioase care te pot ajuta in dieta!

1. Vinul rosu

Cercetatorii americani au descoperit un compus din vin care te poate ajuta sa slabesti. Numit piceatannol, acesta incetineste inmultirea celulelor grase. In mod normal, dureaza zece zile pana cand o celula de grasime ajunge la maturitate. Insa, o data ajunsa aici, este foarte greu sa o elimini cu dieta sau exercitii. Cercetatorii sunt de parere ca piceantannolul le impiedica sa ajunga la maturitate. Este recomandat sa consumi un pahar de vin rosu, in fiecare zi.

2. Chilli

Capsaicina, o substanta continuta de condimentele picante, ajuta organismul sa arda grasimile. Aceasta stimuleaza procesul natural prin care hrana consumata este transformata in energie. Numita termogeneza indusa prin dieta, aceasta este o metoda ideala de a arde caloriile. De asemenea, studiile arata ca ardeiul iute sau paprika te face sa mananci mai putin.

3. Nucile

Desi acestea pot contine mai multe calorii decat chipsurile, nutritionistii sunt de parere ca persoanele care consuma nuci in mod regulat nu au probleme cu silueta. Studiile arata ca nucile stimuleaza producerea de serotonina, hormonul fericirii, care scade apetitul si imbunatateste activitatea cardiaca.

4. Branza

Branza este adesea evitata cand vine vorba de diete. Insa studiile recente arata ca acest produs te poate ajuta sa slabesti. Branza contine proteine, care iti ofera senzatia de satietate si calciu, care incurajeaza organismul sa arda grasimile.

5. Ciocolata

Chiar daca ciocolata contine multe calorii, cea neagra este plina de antioxidanti si bioflavonoide care te pot ajuta sa slabesti. Specialistii recomanda sa consumi doar ciocolata cu peste 70% continut de cacao.

Sursa: dailymail.co.uk

FOTO: hepta.ro