Cinci gustari de seara care nu ingrasa

Celebrul Dr Oz ne-a recomandat, in cadrul emisiunii sale, cinci gustari pe care le putem consuma fara nicio grija seara tarziu, pentru ca nu ingrasa.

1. O jumatate de cana cu iaurt grecesc amestecat cu o jumatate de banana si cateva afine.

2. Un mar feliat cu 2 linguri de unt de arahide sau migdale, preparat in casa.

3. O banana cu doua linguri de unt de arahide facut in casa.

4. Felii de morcov si castravete cu hummus (pasta de naut).

5. Terci de ovaz cu lapte vegetal.

Foto: Hepta