Bărbatul care a reușit să slăbească 43 kilograme după ce a pimit un singur sfat. Cum arată acum tânărul
Max Radovanic s-a luptat toată viața cu kilogramele în plus, dar în zadar. La vârsta de 18 ani, cântărea 195 kilograme și era foarte complexat de aspectul său fizic.
Publicat: Joi, 28 Noiembrie 2024, 16:10 | Actualizat: Vineri, 29 Noiembrie 2024, 18:59Max Radovanic s-a hotărât să facă o schimbare și a luat atitudine. Dacă inițial consuma la vârsta de 18 ani mai mult de 15.000 de calorii pe zi, treptat el a ales să îngrijească de sănătatea lui.
Cum a reușit adolescentul să topească rapid 43 kilograme
Max a luat atitudine și a decis să facă o schimbare radicală în viața lui și în 3 ani și-a schimbat complet silueta și înfățișarea. Băiatul a decis să se apuce de sport și de o dietă sănătoasă.
Pe aceeași temăCu toate acestea, cea mai importantă schimbare pe care a făcut-o nu a fost doar legată de dietă și antrenamente fizice, ci și faptul că a renunțat să nu mai numere caloriile. Max a avut grijă să mănânce mai multe legume, fructe și proteine atunci când vine vorba de mesele lui zilnice.
De asemenea, Max s-a focusat să mănânce mai multe alimente neprocesate și să renunțe complet la tot ce conține zahăr. Aceste metode pe care le-a aplicat l-au ajutat pe tânăr să slăbească jumătate din greutatea sa corporală.
Acum, după toate schimbările prin care a trecut, Max a decis să împărtășească experiența lui cu urmăritorii săi de pe Instagram, în speranța că va ajuta și alți oameni care trec prin momente similare, dorindu-și să schimbe ceva în stilul său alimentar.
Pentru că toată adolescența sa s-a confruntat cu obezitatea, Max a făcut o schimbare uluitoare, iar transformarea lui se vede la 3 ani după ce a decis să schimbe tot. La vârsta de 21 ani el încă lucrează la silueta lui.
Max a devenit trainer personal și acum are planuri de exerciții fizice bine puse la punct cu care îi poate ajuta și pe alții care se luptă cu kilogramele în plus și supraponderabilitatea.
Tânărul vorbește cu mândrie despre călătoria sa din ultimii trei ani, împărtășind cu urmăritorii săi și despre momentele sale dificile și cele în care și-a dorit să renunțe. Cu toate acestea, scopul său final l-a ajutat pe Max să lupte din greu pentru a se ține de planul său.
Tocmai de aceea, Max îi sfătuiește pe cei care îl urmăresc și își doresc să slăbească să aibă fiecare răbdare cu corpul său pentru că acesta este un proces îndelungat.
Cheia succesului său a fost adoptarea unor principii simple, dar eficiente: reducerea treptată a consumului de calorii și axarea pe activitatea fizică constantă, inclusiv mersul zilnic și exerciții la sală.
Radovanic a renunțat la mesele bogate în fast-food, care îi alimentaseră problemele de greutate și a înlocuit obiceiurile nesănătoase cu unele mai benefice. El a menționat că succesul său nu a fost determinat de soluții rapide sau pastile-minune, ci de consistență și autodisciplină.
Astăzi, Radovanic împărtășește experiența sa ca antrenor și creator de conținut, inspirându-i pe alții să adopte un stil de viață mai sănătos. De asemenea, a vorbit despre importanța sănătății mentale în procesul de pierdere în greutate și despre cum schimbările pozitive pot fi obținute în mod durabil.
Pe aceeași temăVezi mai multe ştiri externe în secţiunea de pe observatornews.ro