Articole despre somn odihnitor
Medicool sezonul 9, 22 septembrie 2025. Ce obiceiuri ne pot strica somnul
Episodul 11 de la MediCOOL - Sezonul 9, din 22 septembrie 2025. Mihail Pautov și de invitatul său, Alexandru Ivan, farmacist, vorbesc despre ce obiceiuri ne pot strica somnul și despre o rutină bună pentru un somn odihnitor.
Luni, 22.09.2025, 18:30
Medicool sezonul 9, 16 septembrie 2025. Ce trebuie să facem pentru a avea un somn odihnitor
Episodul 7 de la MediCOOL - Sezonul 9, din 16 septembrie 2025. Mihail Pautov, Florin Cujba, specialist fitness, Radu Bucălae și Cucu vorbesc despre cum poți să-ți îmbunătățești calitatea somnului. Ce trebuie să facem pentru a avea un somn...
Marti, 16.09.2025, 19:00
Fructe care te pot ajuta să adormi. De ce îți pot îmbunătăți calitatea somnului
Sunt mai multe aspecte care îți pot îmbunătăți calitatea somnului. Printre acestea se regăsește dieta echilibrată, care conține alimente cu nutrienți benefici pentru odihnă. Citește despre fructe care te pot ajuta să adormi.
Vineri, 30.05.2025, 09:01
Super Neatza, 15 mai 2025. Ce mâncăm pentru a ne îmbunătăți calitatea somnului
Ediția din 15 mai 2025 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Doctor Simona Carniciu, medic specialist diabet zaharat, nutriţie şi boli metabolice, Doctor în Ştiinţe Medicale, a vorbit despre ce mâncăm pentru a ne îmbunătăți...
Joi, 15.05.2025, 09:24
Cum să maximizezi somnul pentru întreaga familie: sfaturi și strategii eficiente
Hai să fim sincere: somnul e sfânt. Și când ai copii, pare că devine o comoară ascunsă, pe care o cauți cu disperare noapte de noapte. Poate că bebelușul se trezește din oră în oră, copilul mai mare vine în patul vostru la 3 dimineața, iar tu ești o versiune obosită a ta. Vestea bună e că există câteva strategii care funcționează.
Sambata, 10.05.2025, 08:05
Ce este ora de relaxare și cum îmbunătățește somnul
Știu, sună a ceva ce doar oamenii super organizați reușesc să facă, dar adevărul e că ora de relaxare nu e nici pe departe un lux sau un moft. E, mai degrabă, o pauză bine-meritată, o rutină blândă care îți spune: „E în regulă să te oprești puțin. Ai făcut destul azi.” Ora de relaxare este, de fapt, o rutină de seară menită să-i spună corpului și minții că e timpul să încetinească.
Marti, 29.04.2025, 18:30
Care e, de fapt, temperatura ideală pe care trebuie să o ai în dormitor pentru a avea un somn odihnitor. Ce spun experții
Experții au dezvăluit care este, de fapt, temperatura ideală pe care trebuie să o ai în dormitor atunci când dormi.
Sambata, 05.04.2025, 11:20
Medicool sezonul 7, 28 septembrie 2024. Care sunt pozițiile corecte pentru un somn odihnitor
Episodul 3 de la MediCOOL - Sezonul 7, din 28 septembrie 2024. Mihai Pautov, alături de invitatul său Cristian Drosu, fizioterapeut, explică care sunt pozițiile corecte în care ar trebui să stea corpul în timpul somnului.
Sambata, 28.09.2024, 13:00
De ce nu este recomandat să dormim în haine închise la culoare. Care e cea mai mare greșeală pe care o facem
Specialiștii au făcut un top al celor mai nepotrivite articole vestimentare pentru somn. Află din rândurile de mai jos de ce nu este bine să dormim cu pijamale închise la culoare.
Marti, 28.02.2023, 12:10
(P) Sfaturi pentru cumpărarea unui pat care să ofere un somn odihnitor
Somnul este esențial vieții motiv pentru care fiecare dintre noi trebuie să facă tot ceea ce este posibil pentru un somn cât mai odihnitor. Cu toate că fiecare dintre noi doarme, nu toate persoanele care dorm reușesc să se odihnească. Motivele pentru care o astfel de situație are loc sunt multiple, utilizarea unui pat care nu oferă un nivel foarte ridicat de confortabilitate fiind unul dintre motivele principale pentru care unii dintre noi nu reușesc să se odihnească în timpul somnului.
Marti, 26.07.2022, 14:01
Ce să consumi înainte de culcare pentru un somn odihnitor
Este bine să fii atent la ce pofte alimentare ai înainte de culcare. E indicat să nu consumi chiar orice. Iată câteva alimente care nu îți vor da somnul peste cap, ba chiar au beneficii pentru tine dacă le consumi atunci când trebuie.
Luni, 28.02.2022, 13:36
Cum să avem un somn natural și odihnitor. Specialiștii ne vin în ajutor
Nu de puţine ori ne-am confruntat cu insomnii şi poate nu am ştiut de ce. Totul ţine de igiena somnului, aşa cum o numesc medicii. La fel ca şi în cazul unui regim de viaţă sănătos, câteva obieciuri sănătoase de somn pot avea un aport...
Vineri, 23.10.2020, 12:22
Ce se întâmplă dacă pui felii de lămâie lângă pat! Efectul se vede cu ochii liberi
O femeie a decis să facă un experiment și a pus câteva felii de lămâie pe o farfurie, a lăsat totul lângă pat și s-a culcat. A doua zi când s-a trezit nu mică i-a fost surpriza să constate ce s-a întâmplat!
Vineri, 05.04.2019, 11:27
Cum sa dormim bine toamna
Razvan citeste dintr-un ziar cateva sfaturi pentru un somn odihnitor in lunile de toamna.
Marti, 24.09.2013, 08:21