Antena Căutare

De ce nu e bine să mâncăm înghețată într-o zi caniculară. Ce efecte nebănuite are asupra corpului

Înghețata este una dintre modalitățile prin care oamenii obișnuiesc să se răcorească într-o zi caniculară, însă puțini sunt cei care știu ce efecte nebănuite are aceasta asupra corpului.

Colaj cu un copil care mănâncă înghețată și trei cornete de înghețată
Înghețata este una dintre modalitățile prin care oamenii obișnuiesc să se răcorească într-o zi caniculară | Shutterstock

Odată cu venirea verii, oamenii gasesc tot mai multe modalități prin care să se răcorească într-o zi caniculară. Aerul condiționat, pepenele rece, înghetața, dușurile sau hainele dintr-un țesut subțire sunt câteva dintre metodele care ne sporesc confortul când temperaturile sunt ridicate.

Pe timp de caniculă este foarte important să ne menținem o alimentație sănătoasă, care poate regla temperatura corpului. Nutriționista Lygia Alexandrescu a oferit mai multe sfaturi despre fructele și legumele care au mai multe efecte benefice asupra corpului pe timpul verii.

Citește și: Înghețată proteică de căpșuni. Desertul pe care îl mănânci fără să te simți vinovată

Alimente care scad temperatura corpului şi răcoresc

Castraveți, ardeii, tomatele, țelina, dovlecelul sau fructe, cum ar fi căpșunele, cireșele sau caisele au rolul de a ajuta corpul să se hidrateze datorită conținutului ridicat de apă și nutrienți, conform antena3.ro.

De altfel, bananele, perele, merele pot fi combinate cu unt de migdale într-un smoothie carea ajută la sațietate.

Dovleacul, broccoliul, sparanghelul sunt doar câteva dintre legumele care pot fi preparate pe grătar, atunci când vremea este caniculară. Pentru a avea un gust mai savuros, acestea pot fi condimentate cu lămâie, busuioc sau pătrunjel.

Citește și: De ce nu e bine să furi mireasa la nuntă. Ce istorie tristă are acest obicei foarte des întâlnit

În ceea ce privește băuturile care ne ajută să ne răcorim pe timpul verii, nutriționista Lygia Alexandrescu recomandă apa minerală, ceaiul de ghimbir, ceaiul verde, sucul proaspat de lamaie și ceaiul de mentă, pe care trebuie să le consumăm la o temperatură acceptabilă.

Un lucru foarte important, băuturile reci sau cu gheață nu ajută la răcorirea corpului, ci pot genera unele complicații la nivelul gastro-intestinal și încetinesc digestia.

De asemenea, este recomandat să nu consumăm băuturi alcoolice, carbogazoase, cu mult zahăr sau cafeină pe o vreme caniculară deoarece ne afectează metabolismul. Apa în cantități mari este cel mai bun ingredient pentru o hidratare corespunzătoare pe timpul verii.

De ce nu e bine să consumăm înghețată vara

Cei mai mulți oameni obișnuiesc să se răcorească la finalul unei zi caniculare cu o înghețată, însă foarte puțini știu că aceasta are unele efecte nebănuite asupra corpului. Se pare că desertul rece nu ajută la scăderea temperaturii corpului.

Persoanele care consumă des înghețată trebuie să știe că aceasta crește temperatura corpului pe timp de caniculă, deoarece corpul face un efort mai mare pentru a metaboliza zahărul și grăsimile saturate din alimente, ceea ce se întâmplă și în cazul acestui desert rece, potrivit sursei citate mai sus.

Citește și: Ce poți să pățești dacă dormi cu geamul deschis. Iată tot ce se întâmplă în corp dacă ții ferestrele deschise când te odihnești

Nutriționiștii recomandă ca în sezonul cald să consumăm deserturi care nu conțin produse lactate, ci fructe de sezon tăitate cubulețe sau amestecate cu puțină miere.

De ce nu e bine să mâncăm pepene la mare

De altfel, nici pepenele rece nu reprezintă o soluție bună pentru a ne răcori când temperaturile sunt ridicate. Acest fruct este foarte bogat în apă, motiv pentru care fermentează și dă senzația de balonare.

Cei care obișnuiesc să consume pepene pe plajă trebuie să știe că nu este benefic să intre imediat în apa mării după ce au consumat acest fruct, ci să aștepte cel puțin o jumătate de oră după ce l-au mâncat.

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Medicool sezonul 6, 24 februarie 2024. Metalele grele ascunse în alimente
Medicool sezonul 6, 24 februarie 2024. Metalele grele ascunse în alimente Sambata, 24.02.2024, 13:00
Ai un 2024 fabulos în AntenaPLAY
Parteneri Mesaje de Dragobete 2024 pentru iubit. Idei de urări, felicitări și declarații romantice Mesaje de Dragobete 2024 pentru iubit. Idei de urări, felicitări și declarații romantice Catine.ro William Levy a transmis un mesaj inedit de Ziua Îndrăgostiților. Ce spune despre statusul relației sale William Levy a transmis un mesaj inedit de Ziua Îndrăgostiților. Ce spune despre statusul relației sale Happy Channel „Am primit a doua șansă la viață”. Povestea impresionantă a orădeanului campion la paraciclism „Am primit a doua șansă la viață”. Povestea impresionantă a orădeanului campion la paraciclism Libertatea.ro Cu ce pagube s-au ales proprietarii unui magazin care vând pe caiet. "Polițiștii au amenințat că dacă vor ne amendează tot pe noi cu 500 de milioane de lei vechi" Cu ce pagube s-au ales proprietarii unui magazin care vând pe caiet. "Polițiștii au amenințat că dacă... Ziare.com Cât de frumoasă este soția lui Marius Copil! Ramona „radiază” de fericire alături de românul celebru Cât de frumoasă este soția lui Marius Copil! Ramona „radiază” de fericire alături de românul celebru AntenaSport Kanye West stârnește noi CONTROVERSE! Suma fabuloasă pe care a cheltuit-o pentru o reclamă bizară difuzată în timpul Super Bowl. Cum s-a filmat rapperul Kanye West stârnește noi CONTROVERSE! Suma fabuloasă pe care a cheltuit-o pentru o reclamă bizară difuzată în... Elle Vești proaste pentru români! Un aliment consumat de foarte multe persoane este pe cale să dispară Vești proaste pentru români! Un aliment consumat de foarte multe persoane este pe cale să dispară Spynews.ro Mădălina Pamfile s-a măritat de Valentine’s Day! A îmbrăcat rochia de mireasă în Dubai Mădălina Pamfile s-a măritat de Valentine’s Day! A îmbrăcat rochia de mireasă în Dubai BZI Dan Ciotoi, după ce s-a operat de cancer de colon: „Totul a început când am mâncat mai multă mâncare solidă!” Dan Ciotoi, după ce s-a operat de cancer de colon: „Totul a început când am mâncat mai multă mâncare solidă!” BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Pateuri cu ciuperci și ardei. Rețetă pentru gustări delicioase Pateuri cu ciuperci și ardei. Rețetă pentru gustări delicioase HelloTaste.ro Horoscop 26 februarie - 3 martie 2024, cu Mihai Voropchievici. Peștii au succes pe toate planurile, Leii vor face o schimbare profundă Horoscop 26 februarie - 3 martie 2024, cu Mihai Voropchievici. Peștii au succes pe toate planurile, Leii vor face o... Antena3.ro Cum să îți antrenezi creierul ca directorii Google și Tesla. Trucul simplu pe care îl poți folosi înainte de culcare Cum să îți antrenezi creierul ca directorii Google și Tesla. Trucul simplu pe care îl poți folosi înainte de... useit Horoscopul zilei de 20 februarie 2024. Peștii au nevoie de mai mult timp liber. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 20 februarie 2024. Peștii au nevoie de mai mult timp liber. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Egiptul, acord de miliarde dolari cu Emiratele Arabe pentru a dezvolta un oraș la Marea Mediterană Egiptul, acord de miliarde dolari cu Emiratele Arabe pentru a dezvolta un oraș la Marea Mediterană Wall-Street Nu ești singură: Mesaje de speranță și optimism pentru zilele în care simți că lumea ta se prăbușește Nu ești singură: Mesaje de speranță și optimism pentru zilele în care simți că lumea ta se prăbușește Kudika Bancnota din 2001 care se vinde cu 15.000 de lei pe internet. Dai lovitura dacă o ai acasă Bancnota din 2001 care se vinde cu 15.000 de lei pe internet. Dai lovitura dacă o ai acasă Playtech A murit Alexei Navalnîi. Opozantul lui Putin s-a stins în inchisoare A murit Alexei Navalnîi. Opozantul lui Putin s-a stins în inchisoare Redactia.ro Mărturia salvatorului Marei, olimpica înjunghiată în plină stradă de iubit. Momentul în care eleva de 17 ani e atacată, surprins de camerele de supraveghere Mărturia salvatorului Marei, olimpica înjunghiată în plină stradă de iubit. Momentul în care eleva de 17 ani e... Observator Cum poți spăla eficient alimentele vegetale. Substanțele identificate în compoziția acestora Cum poți spăla eficient alimentele vegetale. Substanțele identificate în compoziția acestora MediCOOL Ciorbă de perișoare cu borș. Rețeta pe care trebuie să o știe orice gospodină Ciorbă de perișoare cu borș. Rețeta pe care trebuie să o știe orice gospodină HelloTaste FOTO. Cum arată soția fotbalistului român care s-a dezbrăcat complet pentru bani și care acum și-a primit înapoi bărbatul acasă! FOTO. Cum arată soția fotbalistului român care s-a dezbrăcat complet pentru bani și care acum și-a primit... ProSport Greșeala pe care o fac toți românii după ce mănâncă. Ce spune medicul Vlad Ciurea Greșeala pe care o fac toți românii după ce mănâncă. Ce spune medicul Vlad Ciurea Gandul Am descoperit detalii din viața secretă dusă de Mioara Roman. „Am creat un micro-sistem...” Am descoperit detalii din viața secretă dusă de Mioara Roman. „Am creat un micro-sistem...” CanCan Nume de bebeluși care și-au pierdut din popularitate în 2024. Ce alegeri nu mai fac părinții pentru copiii lor Nume de bebeluși care și-au pierdut din popularitate în 2024. Ce alegeri nu mai fac părinții pentru copiii lor DeParinti Jennifer Lopez a făcut aluzie la o relație abuzivă din trecut. Cântăreața a sugerat că un bărbat ar fi lovit-o și ar fi strangulat-o Jennifer Lopez a făcut aluzie la o relație abuzivă din trecut. Cântăreața a sugerat că un bărbat ar fi... ZUTV O femeie și o hologramă AI se vor căsători. Cum e posibilă o astfel de relație O femeie și o hologramă AI se vor căsători. Cum e posibilă o astfel de relație UseIT Cum recunoști carnea de vită de calitate. Sfaturi de la specialiști Cum recunoști carnea de vită de calitate. Sfaturi de la specialiști Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


Video Te cunosc de undeva Sezonul 20, 24 februarie 2024. Florin Ristei și Ilona Brezoianu - jurizare Te cunosc de undeva Sezonul 20, 24 februarie 2024. Florin Ristei și Ilona Brezoianu - jurizare Sambata, 24.02.2024, 22:50
Ultimele știri
x