Aroma puternică a plantei păcălește creierul și distrage atenţia de la mâncare. Menta are mai multe beneficii uimitoare pentru sănătate, cum ar fi: tratarea acneei, ameliorarea durerii de cap și a migrenei, îndepărtarea păduchilor, reducerea intenstității crampelor musculare, diminuarea durerilor, combaterea sinuzitei și a răcelii, dar și ameliorarea simptomelor de stres și anxietate.
Menta aduce beneficii asupra tubului digestiv, respirației, ficatului, vezicii biliare, circulației, și un puternic efect asupra sistemului nervos.
În schimb menta nu este recomandată pentru femeile gravide, cele doresc să alăpteze sau pentru sugari.
Menta sau uleiul de mentă nu trebuie consumate de către persoanele care urmează un tratament pentru boală de reflux gastroesofagian.
