Adolescentele sunt extrem de preocupate de talia lor si sunt foarte atente sa nu manance prea mult. Se intampla insa ca, in ciuda tuturor dietelor, sa constate la un moment dat ca au luat in greutate. Chiar daca e vorba doar de un kilogram-doua, dar ele intra in panica si vor sa slabeasca. Dar cel mai mult le supara faptul ca nu stiu de ce s-au ingrasat.
Nu au mancat dulciuri si nici dupa ora 18.00, si atunci cum s-a intamplat ca s-au ingrasat doua kilograme? Se gandesc sa mearga la un medic, poate ca s-a produs vreo dereglare hormonala sau sufera de vreo alta boala. Dar nici prin cap nu le trece ca de vina poate fi modul in care isi petrec timpul liber.
Investigatie
Un studiu publicat in revista "The Journal of Pediatrics" abordeaza influentele pe care consumul de alcool, de cafea, utilizarea excesiva a calculatorului si somnul il au asupra ingrasarii adolescentelor. Cercetatorii americani coordonati de dr. Catherine Berkey, de la Harvard Medical School au interogat mai mult de 5.000 de fete cu varste cuprinse intre 14 si 21 de ani. Ei au pus mai multe intrebari tinerelor despre obiceiurile lor zilnice din ultimul an. Cele mai importante se refereau la cate ore dorm pe noapte, cat timp folosesc Internetul (in afara orelor de scoala sau a celor de la munca), cat alcool obisnuiesc sa consume si cate cafele beau in fiecare zi. Ele au fost, de asemenea, rugate sa spuna care era inaltimea si greutatea in urma cu un an si care erau dimensiunile lor la data interviului. Majoritatea aveau o greutate normala pentru varsta lor.
Vinovatii: Internetul, alcoolul si lipsa de somn
Dupa analiza datelor obtinute, specialistii au ajuns la concluzia ca fetele, cu cat stau mai mult timp in fata calculatorului, consuma mai mult alcool si dorm mai putin, cu atat iau mai mult in greutate. Tinerele de 18 ani si mai mari care au consumat mai mult de doua bauturi alcoolice pe saptamana si au dormit sub sase ore pe noapte au luat mai mult in greutate decat celelalte participante la studiu. Daca aceste obiceiuri se combina cu folosirea intensa a Internetului, atunci ele pot lua mai mult de 1,8 kilograme intr-un an. Pe de alta parte, specialistii nu au gasit nici o legatura intre consumul de cafea si kilogramele in plus.
Se contrazice astfel ideea conform careia orele mai putine de somn au ca rezultat scaderea in greutate. Cercetatorii explica acest fenomen prin faptul ca atunci cand nu dormim suficient intervine starea de epuizare si, in consecinta, se reduce efortul fizic de peste zi. Asta inseamna ca adolescenta respectiva consuma mai putine calorii decat un individ odihnit, in plenitutinea fortelor fizice. De altfel, s-a constatat ca atunci cand cele trei obiceiuri (folosirea Internetului, consumul de alcool si somnul insuficient) se regasesc la aceeasi adolescenta, aceasta ia mai mult in greutate.
Specialistii atrag atentia ca aceste obiceiuri conduc la cresterea in greutate fara ca fetele si parintii lor sa-si dea seama de ce. Pentru a-si mentine greutatea corporala, dr. Catherine Berkey le indeamna pe tinere sa inlocuiasca recreerea din timpul liber din fata calculatorului cu mai multe ore de somn si sa evite consumul de alcool.
Citeste si Revista Felicia
Sursa foto: nydailynews.com
FOTO! Funny: Tortul de nunta, motiv de amuzament... Invatarea prin joaca, atuul dezvoltarii intelectuale la copii...
