Fenomen ingrijorator: dependenta mamicilor de internet

In timp ce copiii tai iau pranzul, tu iti verifici casuta de email. Ii lasi sa se uite la televizor, pentru ca tu sa poti sta putin pe messenger. Cand toata lumea merge la culcare, tu iti verifici contul de Facebook sa vezi daca ai noi prieteni. Toate aceste lucruri iti suna familiar?

Publicat: Joi, 25 August 2011, 00:00 | Actualizat Sambata, 30 Iunie 2012, 01:36

Daca incepi sa iti reduci din experientele din viata reala din cauza timpului pe care il petreci on line, probabil suferi de o forma de adictie fata de internet. Desi este un fenomen relativ recent, pare sa fi o dependenta in crestere, iar mamicile sunt susceptibile la ea in mod deosebit. Multe dintre cele care stau acasa au tendinta de a se simti izolate, iar daca in trecut ar fi ales sa iasa mai des pentru a se intalni cu alte mamici, acum pot intra online, pe bloguri si forumuri, unde isi pot face prietene prin intermediul experientelor impartasite.

Pe de alta parte, rolul de parinte presupune si sa raspunzi la nenumarate intrebari de-a lungul unei zile si iti este mai la indemana sa cauti informatia on line, decat sa cauti prin carti sau sa dai telefoane. Iar daca te preocupa ceva legat de cresterea sau educarea celui mic, poti petrece zile in sir citind articole si sfaturi, fara a ajunge neaparat la o solutie.

Daca simti ca incepi sa dezvolti o dependenta fata de internet, se recomanda sa incepi sa tii un jurnal timp de o saptamana, in care sa notezi cat timp petreci online si ce faci mai exact: stai pe Facebook, pe mail, cauti informatii. Trebuie sa faci un pas inapoi si sa te intrebi daca intr-adevar traiesti momentele pe care ar trebui sa le petreci cu cei mici, cu sotul si prietenii sau iti verifici in mod obsesiv conturile online cat iei masa cu familia. Daca poti declara linistita ca timpul pe care il petreci online nu iti incurca viata, atunci esti in siguranta. Insa daca simti ca petreci prea mult timp online, ar trebui sa iei cateva masuri.

Poti incepe prin a-ti stabili limite stricte de petrecere a timpului online. Poti sa iti stabilesti un anumit orar sau sa iti inchizi pur si simplu calculatorul atunci cand cei mici vin de la schoala, astfel incat sa nu fii tentata sa te repezi la el in orice pauza de cinci minute. Vei descoperi ca unele lucruri sunt mai placute daca le faci mai rar (sa verifici Facebook-ul) decat o data la 20 de minute.

Articolul continuă după reclamă