Ce pot sa fac in privinta gazelor din timpul sarcinii?
Desi nu este o situatie placuta, femeile au destul de des probleme cu eliminarea de gaze in timpul sarcinii. Acest lucru este legat de faptul ca nivelul de progesteron din organism creste, el ajutand la mentinerea unei sarcini sanatoase, dar si incetinind sistemul digestiv. Pe masura ce creste copilul, cresc si problemele de acest fel.
Cel mic ocupa din ce in ce mai mult loc si este plasat in preajma tractului digestiv, ceea ce duce la arsuri, constipatie, gaze si alte probleme digestive. Ce poti face pe langa faptul ca iti ceri scuze? Incearca sa eviti anumite alimente care produc gaze, cum ar fi broccoli, fasole, varza sau branza. Bea multa apa, fa sport si mananca portii mici si dese.
Mancarimi vaginale. Sunt normale?
Mancarimile vaginale pot fi semnul unei infectii, dar pot reprezenta si un aspect normal pe perioada sarcinii, din cauza schimbarii de PH. Daca in urma unei consultatii afli ca esti perfect sanatoasa, poti incerca o pasta din bicarbonat (apa amestecata cu bicarbonat) pentru a calma mancarimile. Compresa poate fi calduta sau rece. De asemenea, o buna igiena ar trebui sa te preocupe, insa nu face dusuri vaginale.
Ce pot face in privinta constipatiei?
Constipatia, ca si gazele, balonarea sau alte probleme digestive este un lucru foarte comun in timpul sarcinii. Acest lucru tine in parte de progesteronul hormonal ce incetineste sistemul digestiv, dar poate fi si ca un efect advers al vitaminelor prenatale.
Daca realizezi ca vitaminele tale prenatale sunt cele care te constipa, discuta cu doctorul tau despre prescrierea de vitamine prenatale care contin ingrediente care sa te ajute la eliminarea scaunelor. Alte lucruri pe care le poti face este sa mananci alimente bogate in fibre, sa bei multe lichide si sa faci miscare. Exercitiile te pot ajuta sa iti pui sistemul digestiv in miscare.
Foto: bonjourbaby.com.au
Reteta zilei: salata mentolata de vara... Tom Felton e fan Justin Bieber...
