Invata-ti copilul sa manance peste!

Despre peste se stie ca este un aliment complet, foarte important pentru dezvoltarea copiilor. Este foarte nutritiv si nu ar trebui sa lipseasca de pe masa copiilor mici, dupa ce acestia incep sa manance hrana solida.



Invata-l sa manance peste!

Susan Brewer, profesor al Universitatii Illinois, sustine ca exista doua motive importante pentru care copiii mici ar trebui sa manance des peste. In primul rand, prescolarii au nevoie de o cantitate mare de acizi grasi omega-3 care se gasesc in peste. Acesti acizi sunt esentiali pentru dezvoltarea creierului, a nervilor si a ochilor.

Susan Brewer afirma ca atunci cand bebelusii inceteaza sa mai fie alaptati si sunt hraniti cu lapte praf ei nu mai primesc suficienti acizi grasi omega-3.

In al doilea rand, preferintele alimentare ale copiilor se dezvolta pana la varsta de 5 ani. Este un argument important pentru care parintii trebuie sa dezvolte gustul copiilor pentru peste de cand sunt mici, in conditiile in care consumul de peste ramane unul destul de scazut.

Pestele bogat in acizi grasi omega-3, asa cum este somonul, are enorme beneficii pentru sanatate si ajuta la prevenirea bolii coronariene. Nici majoritatea adultilor insa nu mananca de doua ori pe saptamana peste, asa cum recomanda specialistii. Aceasta situatie poate fi indreptata daca parintii isi invata copiii de mici sa manance peste.

Specii interzise, specii recomandate

Problema care apare este aceea a continutului de mercur din peste, extrem de daunator pentru sanatate. Toate speciile de peste contin mercur, dar unele intr-o cantitate nesemnificativa, iar altele intr-o proportie ridicata, ce poate afecta sanatatea copiilor.

Consmumul regulat al acestor din urma specii poate afecta dezvoltarea creierului copiilor mici si cauza probleme de invatare.

Specialistii americani sustin ca rechinul, pestele-spada, macroul regal sunt specii interzise consumului copiilor mici. De evitat sunt si alte specii precum tonul si stiuca. Poti, in schimb, sa-i dai copilului, dar rar, cod, stridii sau peste alb din America de Nord.

Citește și
gabriela cristea imbracata in mov
Ce face Gabriela Cristea de când toată familia ei este infectată cu Covid-19. Prezentatoarea TV a dezvăluit prin ce trece cu fetele
Ce face Gabriela Cristea de când toată familia ei este infectată cu Covid-19. Prezentatoarea TV a dezvăluit prin ce trece cu fetele
Patrizia Paglieri, Francesco si Irina Fodor, la Asia Express - Drumul Imparatilor
Patrizia Paglieri are un iubit mai tânăr decât ea. Cine e bărbatul cu care concurenta Asia Express are o relație de patru ani
Patrizia Paglieri are un iubit mai tânăr decât ea. Cine e bărbatul cu care concurenta Asia Express are o relație de patru ani
colaj de fotografii cu anamaria prodan
Din ce a făcut Anamaria Prodan cei mai mulți bani și în ce investește acum impresara
Din ce a făcut Anamaria Prodan cei mai mulți bani și în ce investește acum impresara
Mai multe articole

In schimb, cel mic poate consuma fara restrictie sardine, somon, pastrav, hering, somn, creveti.

Citeste si Revista Felicia!
Foto: www.thesun.co.uk

Machiaje de Halloween. Cum să te deghizezi la tine acasă
Halloween-ul a prins din ce în ce mai multă popularitate la noi în țară. Deși este o...
Horoscopul zilei de 21 octombrie 2021. Berbecii trebuie să fie sinceri cu cei din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 21 octombrie 2021 îi sfătuiește pe nativii din zodiac să nu se...
Parteneri
Tartă cu dovleac copt și nuci. Desertul parfumat al toamnei
Unul dintre cele mai simple, delicioase și aromate deserturi de toamnă este rețeta de tartă cu dovleac copt și nuci. Crusta crocantă din aluat fraged umplută cu o cremă de dovleac copt și un decor frumos din nuci cu semințe de dovleac, transformă acest desert într-un spectacol de toamnă minunat.
Catine.ro
Ultimele știri