1. Nu se demachiaza dimineata si inainte de culcare.
Indiferent daca te-ai machiat sau nu in ziua respectiva, este foarte important sa iti cureti fata inainte de culcare. Fie ca folosesti o lotiune demachianta sau un gel lichid cu ph neutru, important este sa indepartezi toate impuritatile acumulate in timpul zilei pe fata: praf, polen si alte particule fine care se gasesc in aer.
La fel, dimineata, inainte sa te machiezi este bine sa iti cureti bine fata si apoi sa folosesti o crema hidratanta, dupa care fondul de ten si fardul.
2. Nu beau suficienta apa
A bea ceaiuri, sucuri si cafea nu inlocuieste beneficiile pe care le aduce apa in stare pura si care este absorbita mai bine de organism. Hidratarea pe care o obtii in acest mod simplu te poate ajuta mai mult decat cremele scumpe menite sa o hranesca din exterior.
3. Nu fac sport
Atunci cand vor sa slabeasca, femeile sunt in stare sa creada in orice tratament atata timp cat nu li se cere sa faca miscare: pastile de slabit, ceaiuri, creme anticelulitice si chiar infometare.
Orice ar promite aceste medicamente, stii ca rezultatele nu se produc in mod natural si ca imediat ce incetezi "dieta", kilogramele in plus vor reveni. Miscarea fizica regulata si un mod de viata sanatos te vor ajuta sa ai o greutate optima. Mai mult, efectul de tonifiere se va observa si in faptul ca tenul tau va arata mai bine datorita circulatiei sangelui care se intensifica la efort.
4. Nu au rabdare
Atunci cand vezi un barbat cu un corp frumos lucrat, armonios, sa stii ca acest lucru nu s-a intamplat peste noapte. Este vorba de luni de mers la sala si de un antrenament constiincios. De aceea daca vrei sa observi rezultate in ceea ce priveste aspectul tau fizic, trebuie sa stii ca este ceva ce tine de vointa si nu trebuie sa te descurajezi daca dupa cateva sedinte nu observi nimic.
5. Nu mananca sanatos
Stii vorba aceea cu frumusetea care vine din interior? Ei bine, daca ai anumite probleme cu tenul, cu digestia sau ai o stare generala mai proasta, sansele sunt ca alimentatia ta sa nu fie neaparat prea buna. Consumul zilnic de dulciuri, bauturi carbogazoase, cafea si fast-food nu inseamna doar o stare de sanatate mai proasta, dar si o imbatranire prematura.
De aceea, daca vrei sa iti pastrezi aspectul tanar introdu in alimentatia zilinca fructe si legume proaspete si renunta la o parte din alimentele bogate in grasimi, zahar si sare.
Ingrijirea trebuie sa reprezinte modul in care iti iubesti propriul corp si ii oferi ce are nevoie pentru a fi sanatos. Produsele de infrumusetare pot avea efecte daunatoare pe termen lung.
Un ten in permanenta acoperit de fond de ten, ochi incarcati de rimel si farduri te pot face sa arati mai in varsta decat esti de fapt. De aceea, cand nu este nevoie, incearca sa renunti la ele. Foloseste fructe, miere, galbenus de ou sau ulei de masline pentru a-ti face masti in casa, pentru ca sunt mai hranitoare decat cele facute din chimicale.
Dormi suficient si mai ales incearca sa ai o atitudine detasata in fata problemelor care pot aparea. Se stie ca stresul este un factor important in aparitia ridurilor si declansarea altor probleme de sanatate.
foto: www.indiareport.com
Reteta: Inghetata cremoasa de cirese si vanilie... Taylor Lautner: "Kristen are 50 de kilograme. Mi-a fost greu sa o car."...
