Antena Căutare

Rețetă de post. Hummus cu mix de semințe, varză kale și cremă de tofu marinat - Rețeta lui Chef Berry

Chef Berry, bucătarul iscusit de la Star Matinal, a pregătit un preparat delicios de post care conţine tofu, mere, varză kale, dar şi alte ingrediente delicioase.

Rețetă de post. Hummus cu mix de semințe, varză kale și cremă de tofu marinat - Rețeta lui Chef Berry
Hummus cu mix de semințe, varză kale și cremă de tofu marinat

Este o rețetă de hummus cu mix de semințe, varză kale și cremă de tofu marinat, dar și o salată fresh din baby spanac cu roșii cherry și mere.

Ce ne trebuie pentru Rețeta Hummus cu mix de semințe, varză kale și cremă de tofu:


  • 100 gr varză kale
  • 200 gr tofu
  • 50 gr baby spanac
  • 50 gr roșii cherry
  • 50 gr rucola
  • 200 gr năut
  • 100 gr măcriș
  • 1 lămâie
  • 1 lime
  • 1 măr
  • 100 gr nuci și mix de semințe combinate
  • 20-30 ml ulei de măsline
  • 2-3 căței de usturoi

Cum se prepară Rețeta Hummus cu mix de semințe, varză kale și cremă de tofu

Mixul de semințe și nuci se pisează într-un mojar, apoi se amestecă cu uleiul de măsline și se trag la tigaie, rezultând o marinadă în care se vor prepara celelalte ingrediente.

Cu o parte din această marinadă se va trage la tigaie brânza tofu, adăugând și puțin usturoi, apoi se va transforma într-o pastă gustoasă.

Varza kale se toacă fideluță și se trage la tigaie în o parte din mixul de ulei cu semințe, după ce se îndepărtează bucățile de tofu, Se asezonează cu sare și piper.

Roșiile cherry se vor trage la tigaie tot în puțin ulei de măsline cu mix de semințe.

Năutul se fierbe și se pasează, apoi se amestecă cu mix de semințe în ulei de măsline, apoi se asezonează cu sare, piper, zeamă de lămâie și de lime.

Din roșiile cherry cu frunze de baby spanac și câteva frunze de varză kale se prepară o salată cu care se vor servi toate celelate preparate.

O rețetă de post complexă, dar foarte gustoasă și sănătoasă!

Trucuri și sfaturi de la Chef Nicolai Tand pentru cele mai reușite gogoși de post... Cotlet de porc în crustă de ceapă verde cu sos de muștar și garnitură de cartofi - Reţeta lui Chef Berry la Star Matinal...
Video recomandate
Hello Chef sezonul 6, 30 septembrie 2023. Roxana Blenche, Cornelia și Lupu Rednic au preparat lapte de bou
Hello Chef sezonul 6, 30 septembrie 2023. Roxana Blenche, Cornelia și Lupu Rednic au preparat lapte de bou Sambata, 30.09.2023, 15:07
Parteneri Ingredientul care estompează ridurile de sub ochi. Tratament indicat femeilor care au peste 40 de ani Ingredientul care estompează ridurile de sub ochi. Tratament indicat femeilor care au peste 40 de ani Catine.ro Fiul actriței Barbara Mori a mărturisit care este boala de care suferă și cum a reușit mama sa celebră să îl ajute. “Am început să plâng” Fiul actriței Barbara Mori a mărturisit care este boala de care suferă și cum a reușit mama sa celebră să îl... Happy Channel „Umbrărescu face parte din grupul celor îngrășați de Năstase și ajunși în frapiera lui Băsescu” „Umbrărescu face parte din grupul celor îngrășați de Năstase și ajunși în frapiera lui Băsescu” Libertatea.ro Boala care i-a speriat pe români: "Ce drac de virus umblă? Efectiv ne-a luat pe rând". Simptomele pe care le au Boala care i-a speriat pe români: "Ce drac de virus umblă? Efectiv ne-a luat pe rând".... Ziare.com Dănuţ Lupu s-a prăbuşit emoţional şi a început să plângă în direct: „De aia am ales asta! Şi oamenii mari plâng” Dănuţ Lupu s-a prăbuşit emoţional şi a început să plângă în direct: „De aia am ales asta! Şi... AntenaSport Emil Rengle, PRIMELE IMAGINI alături de noul iubit. Cum s-a afișat dansatorul: „Viața în ultima perioadă”. FOTO Emil Rengle, PRIMELE IMAGINI alături de noul iubit. Cum s-a afișat dansatorul: „Viața în ultima perioadă”. FOTO Elle S-a stabilit cauza morții artistei Dj Lalla. Ce au descoperit medicii legiști la autopsie S-a stabilit cauza morții artistei Dj Lalla. Ce au descoperit medicii legiști la autopsie Spynews.ro Asta, DA, răsturnare de situație în showbiz! S-au ÎMPĂCAT după un an în care n-au mai vrut să audă unul de celălalt😮Și-au dat seama că încă SE IUBESC și formează, din nou, un cuplu Asta, DA, răsturnare de situație în showbiz! S-au ÎMPĂCAT după un an în care n-au mai vrut să audă unul de... BZI Două mașini de Poliție sunt implicate într-un accident rutier. Una a ajuns în șanț Două mașini de Poliție sunt implicate într-un accident rutier. Una a ajuns în șanț BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Brânzoaice. Rețetă tradițională de plăcinte cu brânză Brânzoaice. Rețetă tradițională de plăcinte cu brânză HelloTaste.ro Alocațiile pentru copii cresc în România! Când vor fi majorate și câți bani vor primi în plus Alocațiile pentru copii cresc în România! Când vor fi majorate și câți bani vor primi în plus Antena3.ro Bacteria mortală care a lăsat în urmă un singur supraviețuitor. Victima s-a infectat cât timp muncea în grădină Bacteria mortală care a lăsat în urmă un singur supraviețuitor. Victima s-a infectat cât timp muncea în grădină useit Horoscopul zilei de 3 octombrie 2023. Vărsătorii au nevoie de o pauză. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 3 octombrie 2023. Vărsătorii au nevoie de o pauză. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine S-a lansat aplicația Hidroelectrica. iHidro este în Google Play și App Store S-a lansat aplicația Hidroelectrica. iHidro este în Google Play și App Store Wall-Street De la sfârșit la un nou început – relația de cuplu De la sfârșit la un nou început – relația de cuplu Kudika Copilul din imagine este cel mai cunoscut român de pe Planetă acum. Îl recunoști? Toată lumea vorbește de el Copilul din imagine este cel mai cunoscut român de pe Planetă acum. Îl recunoști? Toată lumea vorbește de el Playtech Din ce cauză a murit DJ Lalla. Procurorii au deschis dosar de ucidere din culpă în cazul artistei Laura Roșca Din ce cauză a murit DJ Lalla. Procurorii au deschis dosar de ucidere din culpă în cazul artistei Laura Roșca Redactia.ro Un bloc construit ilegal în România va fi demolat. Apartamentele au fost vândute, iar dezvoltatorul a câştigat 3 milioane de euro Un bloc construit ilegal în România va fi demolat. Apartamentele au fost vândute, iar dezvoltatorul a câştigat 3... Observator Cât te ajută trasul de umeri spre spate și ce efecte are aerul condiționat când ai părul ud. Mituri despre sănătate Cât te ajută trasul de umeri spre spate și ce efecte are aerul condiționat când ai părul ud. Mituri despre... MediCOOL Cum să faci legume la grătar. Metoda simplă și rapidă Cum să faci legume la grătar. Metoda simplă și rapidă HelloTaste FOTO. Mădălina Ghenea, apariție de vis! Imagini hot: „Frumusețe stratosferică” FOTO. Mădălina Ghenea, apariție de vis! Imagini hot: „Frumusețe stratosferică” ProSport Boala secretă de care suferă Putin. Mișcarea piciorului l-a dat de gol Boala secretă de care suferă Putin. Mișcarea piciorului l-a dat de gol Gandul Vești importante pentru chiriașii și proprietarii din România. Vor risca și închisoarea dacă se încalcă această regulă Vești importante pentru chiriașii și proprietarii din România. Vor risca și închisoarea dacă se încalcă... CanCan Nicușor Achim a oferit informații despre metoda Montessori la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Andreea Ibacka. Ce trebuie să știe părinții despre acest stil de educație Nicușor Achim a oferit informații despre metoda Montessori la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Andreea Ibacka. Ce... DeParinti Demi Lovato a declarat că se simte „cea mai încrezătoare” când este în intimitate. Mărturisirea vedetei ține primele pagini ale tabloidelor Demi Lovato a declarat că se simte „cea mai încrezătoare” când este în intimitate. Mărturisirea vedetei... ZUTV Ce se întâmplă dacă pui folie de aluminiu în spatele routerului WiFi. Experții recomandă să faci acest lucru cât mai repede Ce se întâmplă dacă pui folie de aluminiu în spatele routerului WiFi. Experții recomandă să faci acest lucru... UseIT Arancini, cea mai populară și delicioasă gustare siciliană Arancini, cea mai populară și delicioasă gustare siciliană Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


Video Chefi la cuțite | Sezonul 12, 2 octombrie 2023. Ce a făcut Florin Dumitrescu când a văzut că Sorin Bontea se pregătește să dea o amuletă puternică Chefi la cuțite | Sezonul 12, 2 octombrie 2023. Ce a făcut Florin Dumitrescu când a văzut că Sorin Bontea se pregătește să dea o amuletă puternică Luni, 02.10.2023, 21:30
x