Pentru a avea un abdomen plat, trebuie ca muschii abdominali sa fie foarte bine tonifiati. Acestia se obtin prin exercitii fizice adecvate, insa doar daca fiecare exercitiu este executat pana la epuizare musculara – adica sa aiba o durata de 30-90 de secunde.
Urmariti in materialul video cele trei exercitii propuse de Vecina! Daca veti executa corect toate exercitiile, in scurt timp veti avea parte de un abdomen plat si tonifiat.
