5 tipuri de abdomene care te scapa de burtica

O decizie inteleapta, pentru ca, intr-adevar, abdomenele te vor ajuta sa scapi de stratul adipos.

Dar aceasta dorinta de a elimina grasimea de pe abdomen depaseste de multe ori conditia fizica a celor care nu fac miscare in mod regulat.

Asa se ajunge la situatia in care musculatura abdominala este suprasolicitata de exercitiile cu o dificultate prea mare pentru nivelul de pregatire fizica si ne alegem cu neplacuta febra musculara.

Pentru antrenamentul musculaturii abdominale exista mai multe tipuri de abdomene, de dificultate diferita.

Specialistul in programe de nutritie si fitness Luiza Bucur, de la Studio Fitness, ne sfatuieste sa incepem programul de abdomene cu cele clasice, care au un nivel mic de dificultate.

Abia dupa 5-6 antrenamente putem trece la cele de dificultate medie, iar pentru a ajunge la cele dificile sunt necesare chiar mai multe antrenamente.

+1

Mai multe fotografii

Citeste jurnalul.ro