Antena Căutare

5 tipuri de abdomene care te scapa de burtica

Cand te uiti in oglinda si constati ca nu mai ai abdomenul la fel de plat si de bine conturat ca odinioara, primul tau gand este sa incepi un program riguros de abdomene.

O decizie inteleapta, pentru ca, intr-adevar, abdomenele te vor ajuta sa scapi de stratul adipos.

Dar aceasta dorinta de a elimina grasimea de pe abdomen depaseste de multe ori conditia fizica a celor care nu fac miscare in mod regulat.

Asa se ajunge la situatia in care musculatura abdominala este suprasolicitata de exercitiile cu o dificultate prea mare pentru nivelul de pregatire fizica si ne alegem cu neplacuta febra musculara.

Pentru antrenamentul musculaturii abdominale exista mai multe tipuri de abdomene, de dificultate diferita.

Articolul continuă după reclamă

Specialistul in programe de nutritie si fitness Luiza Bucur, de la Studio Fitness, ne sfatuieste sa incepem programul de abdomene cu cele clasice, care au un nivel mic de dificultate.

Abia dupa 5-6 antrenamente putem trece la cele de dificultate medie, iar pentru a ajunge la cele dificile sunt necesare chiar mai multe antrenamente.

Citeste jurnalul.ro

Cum sa avem un SPA la domiciliu... VIDEO! Alergiile la medicamente...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei Miercuri, 20.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x