Iata cateva dintre cele mai comune cauze ale oboselii:
Cauze oboseala #1: Somn insuficient
Poate fi evident, insa daca nu dormi suficient este normal sa te simti obosit. Iar lipsa somnului iti poate afecta puterea de concentrare si sanatatea. Adultii ar trebui sa doarma intre 7 si 8 ore pe noapte.
Articolul continuă după reclamă
Transforma somnul in prioritatea numarul 1 si instaureauza o rutina. Scoate din dormitor orice dispozitiv care ar putea interfera cu somnul, spre exemplu: laptop-ul, televizorul, telefonul mobil. Daca tot nu te ia somnul mergi la doctor. S-ar putea sa te confrunti cu tulburari ale somnului si atunci ai nevoie de ajutor specializat.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO
9 remedii naturale pentru dureri de spate ... Un medicament folosit impotriva durerii nu isi face efectul. Vezi despre ce substanta este vorba!...
