Inlocuieste frisca bogata in grasimi cu cea vegetala si alege deserturi cu frute in locul celor cu creme grase. Insa cea mai buna optiune este sa alegi cateva dulciuri de care sa te poti bucura, fara sa te temi de calorii.
Jeleuri fara zahar
Jeleurile sunt o gustare delicioasa si saraca in calorii. Le poti gasi intr-o varietate de arome. Exista jeleuri care contin doar doua sau cinci calorii, asa ca tot ce trebuie sa faci este sa le cauti pe cele mai bune.
Ciocolatelele cu menta
Cele mai multe batoane de ciocolata contin in jur de 300 de calorii. Daca iubesti ciocolata, dar nu vrei sa te ingrasi, incearca batoanele cu peppermint. Aceasta au invelisul de ciocolata de care sa te poti bucura, dar numai jumatate din caloriile unei ciocolatele traditionale.
Mentosanele fara zahar
Mentosanele sunt o optiune buna pentru cei care au grija la numarul de calorii pe care le consuma zilnic. Zece mentosane contin doar 50 de calorii si iti pot satisface pofta de ceva dulce.
Fructele uscate
Fructele uscate sunt dulci si satioase si pot fi un subtitut bun pentru un desert sarac in calorii. Le poti manca simple sau adauga in cereale la micul dejun, pentru un inceput de zi plin de energie.
Foto: fitness-diet.becomegorgeous.com
8 leacuri babesti: mit sau adevar?... Solarul poate cauza cancer!...
