Metoda de mai jos face parte din reflexologie şi este una pe cât de simplă, pe atât de eficientă. Dacă nu eşti în apele tale, este de ajuns să asculţi sfatul lui Richard Randing
Reflexologul susţine că tot ce trebuie să faci este să te concentrezi pe o tehnică simplă pentru a-ţi recăpăta starea de bine în diferite regiuni ale corpului.
Masarea urechii poate ajuta în stările de anxietate şi de nelinişte. Poţi executa şi tu aceste mişcări la tine acasă.
Pentru început, aşază-te într-un scaun confortabil şi incepe să masezi uşor lobii urechilor, trăngând de ei în partea de jos. Foloseşte mişcări delicate, care să nu doară. Apoi urmăreşte cu degetele partea externă a urechii de câteva ori.
Apasă apoi uşor cu degetele lobii urechilor, punând presiune timp de 5 secunde. Repetă de cinci ori înainte de a trece la cealaltă ureche.
În plus, poţi folosi cârlige de rufe pentru a te concentra pe urechi. Aplicând presiune cu ajutorul lor, timp de 5 secunde, vei obţine calmarea durerilor de cap, a infecţiilor sinusale şi durerilor de spate.
