Vreți să slăbiți repede, ca să intrați din nou într-o rochie de ocazie, pentru un eveniment special sau pur și simplu nu vreți „să pierdeți timp” cu o dietă care vă ajută să dați jos doar câteva sute de grame pe săptămână și apelați la cure extreme și rapide?
Nu e cea mai strălucită idee. S-ar putea ca tot atât de repede pe cât ați slăbit să vă și îngrășați. Efectul yo-yo e, din păcate, o realitate...
Se știe că, în medie, un bărbat are nevoie de 2.000-2.500 de calorii pe zi, în vreme ce unei femei îi sunt necesare 1.700-2.000 de calorii. Din dorința de a slăbi cât mai repede – indiferent de motiv și de ținta propusă - multe persoane reduc drastic aportul caloric, apelând la o dietă bazată în special pe fructe și legume, care au foarte puține calorii. Stomacul se umple, foamea e alungată, iar caloriile sunt mult sub nivelul necesar.
Citește mai departe pe revistafelicia.ro!
