Iata ce bauturi racoritoare, de vara, iti propunem:
Apa
Cea mai comuna bautura este apa, insa in timpul verii, atunci cand temperaturile ating maxime de nesuportat, este perfecta pentru a-ti potoli setea. Specialistii iti recomanda sa consumi minimum doi litri pe zi. De asemenea, poti opta pentru pepenele verde sau galben, care contine o cantitate importanta de apa.
Limonada
O bautura extrem de racoritoare, pe care o poti prepara rapid, este limonada. Pe langa suc de lamaie, apa si miere, adauga gheata si vei obtine un suc, ce iti va potoli setea atunci cand temperaturile sunt ridicate. Nu contine alcool, iti hidrateaza organismul, ajuta procesul de digestie si are un aport insemnat de vitamina C.
Ceai rece
Daca iubesti ceaiurile, vara, poti opta sa le consumi reci, cu multa gheata. Se prepara ca de obicei, insa trebuie sa le lasi la racit, sa adaugi gheata si felii de lamaie. Desi poti sa bei orice tip, in anotimpul cald este recomandat ceaiul verde, deoarece contine o cantitate redusa de teina. In plus, este un puternic antioxidant.
Sangria
O alta bautura delicioasa ce iti poate potoli setea in zilele caniculare este sangria. Preparata din vin rosu, apa, suc de lamaie, zahar si alte fructe precum mere sau piersici, este preferata de numeroase persoane.
Cidru
Cidrul contine o cantitate redusa de alcool si este extrem de fresh, astfel ca este indicat sa il consumi vara. Totodata, are numeroase beneficii asupra organismului. Acesta poate reduce riscul de infarct miocardic si previne aparitia calculilor renali.
Alegerea iti apartine!
Cinci sfaturi care te vor ajuta sa nu te ingrasi in aceasta vara... Memoria se ascute cu o doza de bere! Iata la ce ajuta "sportul preferat" al romanilor (VIDEO)...
