O cafea cu lapte normala de la fast-food contine 24 de grame de grasimi saturate si 74 de grame de zahar, in conditiile in care necesarul zilnic de indulcitori nu trebuie sa depaseasca 60 de grame.
Mai mult, aceasta cafea are 579 de calorii, cu 140 mai mult decat un hamburger. De asemenea, si ciocolata calda se afla pe lista produselor pe care nu ar trebui sa le consumi, cu 548 de calorii pe portie.
"Aceste cantitati mari de zahar si grasimi care se gasesc intr-o singura ceasca de cafea sunt alarmante! Caloriile pe care le contin sunt echivalente cu o masa completa, insa le lipsesc nutrientii necesari organismului", a marturisit Frankie Phillips, specialist in nutritie.
Este recomandat sa-ti prepari cafeaua acasa, la ibric, si sa adaugi cat mai putin zahar. De asemenea, inlocuieste laptele condensat cu cel normal.
Sursa: dailymail.co.uk
FOTO: hepta.ro
Afla cum te ajuta un mar inainte de pranz sa slabesti!... Dieta Fricker - slabesti incet, dar sanatos!...
