Ce alimente sa eviti cand esti in supermarket?

Pufuleti, chipsuri, bauturi carbogazoase, prajiturele, saratele si cate altele, toate in cosul tau de cumparaturi, fiecare dintre ele constand intr-o gustare sau masa. Dar, potrivit medicului, toate constituie alegeri cat se poate de proaste pentru organismul tau. Alimentele preambalate si sucurile sunt principalele vinovate de afectiuni cardiace si ale ficatului si desigur, responsabile pentru excesul de greutate.

Publicat: Miercuri, 21 Iulie 2010, 00:00 | Actualizat Marti, 03 Iulie 2012, 20:10

Pentru a depista care sunt greselile pe care le facem atunci cand ajungem la magazin, Dr Oz s-a deghizat in ajutor la casa de marcat si a trecut in revista rand pe rand produsele din cosurile cumparatorilor.

Micul sau experiment a scos la iveala cele 5 alimente pe care nu trebuie NICIODATA sa le bagam in cos. Gillian McKeith, autoarea cartii "Biblia nutritiei", invitata de Oz, a evidentiat problemele majore cu care ne putem confrunta consumandu-le.

In primul rand, carbohidratii si zaharurile pot da initial un plus de energie, dar este imediat urmat de o scadere rapida a vitalitatii. In plus, pe termen lung cauzeaza oboseala si grasime pe solduri sau stomac. In aceasta categorie intra chipsurile, prajiturile, pastele fainoase si anumite fructe.

Apoi, carnea bogata in nitrati si grasimi saturate este una dintre cauzele cancerului de stomac si ale afectiunilor degenerative. Pentru a evita acest final nefericit, Gillian McKeith propune inlocuitori: curcanul si puiul.

Articolul continuă după reclamă

Sa nu uitam de ingredientele pe care nu le putem pronunta, majoritatea fiind substante chimice ale caror efecte asupra organismului ii sunt necunoscute omului de rand, precum glutamat monosodic, guanilat si inozinat de sodiu. Pe buna dreptate, Gillian McKeith intreaba retoric de ce am cumpara produse ale caror continut il ignoram.

Gillian avertizeaza si asupra "falselor produse sanatoase", mai exact tot ceea ce are putine calorii dar in schimb contine o cantitate insemnata de zahar. Aceste alimente nu te vor ajuta cu nimic, in schimb iti vor da permanent o stare de foame de care nu vei putea scapa.

Pe ultimul loc in top 5 sunt alimentele bogate in sare. Sarea in exces dauneaza organismului pentru ca apasa pe artere si ridica tensiunea arteriala. Sfatul medicilor este sa inlocuiesti sarea cu condimente si ierburi.