Ce alimente sa eviti cand esti in supermarket?

• Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
• Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!

Pentru a depista care sunt greselile pe care le facem atunci cand ajungem la magazin, Dr Oz s-a deghizat in ajutor la casa de marcat si a trecut in revista rand pe rand produsele din cosurile cumparatorilor.

Micul sau experiment a scos la iveala cele 5 alimente pe care nu trebuie NICIODATA sa le bagam in cos. Gillian McKeith, autoarea cartii "Biblia nutritiei", invitata de Oz, a evidentiat problemele majore cu care ne putem confrunta consumandu-le.

In primul rand, carbohidratii si zaharurile pot da initial un plus de energie, dar este imediat urmat de o scadere rapida a vitalitatii. In plus, pe termen lung cauzeaza oboseala si grasime pe solduri sau stomac. In aceasta categorie intra chipsurile, prajiturile, pastele fainoase si anumite fructe.

Apoi, carnea bogata in nitrati si grasimi saturate este una dintre cauzele cancerului de stomac si ale afectiunilor degenerative. Pentru a evita acest final nefericit, Gillian McKeith propune inlocuitori: curcanul si puiul.

Sa nu uitam de ingredientele pe care nu le putem pronunta, majoritatea fiind substante chimice ale caror efecte asupra organismului ii sunt necunoscute omului de rand, precum glutamat monosodic, guanilat si inozinat de sodiu. Pe buna dreptate, Gillian McKeith intreaba retoric de ce am cumpara produse ale caror continut il ignoram.

Gillian avertizeaza si asupra "falselor produse sanatoase", mai exact tot ceea ce are putine calorii dar in schimb contine o cantitate insemnata de zahar. Aceste alimente nu te vor ajuta cu nimic, in schimb iti vor da permanent o stare de foame de care nu vei putea scapa.

Pe ultimul loc in top 5 sunt alimentele bogate in sare. Sarea in exces dauneaza organismului pentru ca apasa pe artere si ridica tensiunea arteriala. Sfatul medicilor este sa inlocuiesti sarea cu condimente si ierburi.

Sursa foto: wordpress.com