Ce se întâmplă dacă mănânci mai mult de patru mici! Efectele se văd imediat

Urmărește A1 pe Discover

Micii şi cârnaţii sunt un deliciu pentru mulţi dintre români, însă puțini sunt cei care știu ce se întâmplă dacă ai consumat mai mult de patru bucăți la o masă! Efectele pot fi extrem de grave și se văd imediat! Ce au descoperit specialiștii și de ce trebuie să eviți consumul de mici și cârnați în cantități prea mari?

Patru mici pot însemna doza de sare maximă a zilei, recomandată de specialişti. Sunt datele unui studiu, care arată cât de sărată este carnea procesată din magazine. Multe produse nu respectă reţetele. Şi, mai mult decât atât, nu au nici etichete corecte. Consumul de sare în exces duce, în timp, la boli cardiovasculare.

Micii şi cârnaţii sunt un deliciu pentru mulţi dintre români. Însă carnea procesată e prea sărată, arată un studiu făcut de Asociaţia Naţională pentru Protecţia Consumatorilor.

• Îți lingi degetele de plăcere! Iată care este rețeta originală de mici, ce datează de la 1920

Concret, specialiştii au descoperit că rețeta de mici nu e una tocmai sănătoasă! 100 de grame conţine chiar şi 2,6 g de sare. La un calcul simplu, un mic de 80 de grame are aproximativ jumătate de linguriţă de sare. Şi tot jumătate din aportul zilnic de sare recomandat.

Încărcătura de sare din mici sau cârnați este foarte mare şi poate afecta nu numai rinichiul, dar poate afecta întregul organism. Apar astfel afecţiuni renale sau retenţie foarte mare de apă.

Cantitatea maximă de sare care poate fi consumată într-o zi este de 10 grame - adică două linguriţe - în timp ce cantitatea medie, care ne ţine departe de probleme, este de numai 5 grame - o singură linguriţă.