Există multe persoane care se plâng de insomnii. Deși încearcă tot felul de tratamente, nimic nu pare a avea efectul dorit. Există totuși un somnifer natural și inofensiv din punct de vedere al reacțiioor adverse și acesta se prepară din coji de banane.
Ingrediente necesare:
câteva coji de banane organice;
1 lingură de scorțișoară pudra;
o linguriță de lavandă(sau un pliculeț de ceai);
1 litru de apă.
Mod de preparare:
Cojile de banane proaspete se spăla bine , li se tăie capetele și se pun într-o tigaie unde se lasă 1-2 ore până se inegresc. Apoi tigaia se introduce în cuptorul încălzit la 65 grade Celsius, adică temperatură ideală de pasteriorizare și se lasă până se usucă complet, scrie doctorulzilei.ro.
După ce sunt uscate se farmiteaza și se pun la fiert într-un vas cu apa timp de 12-15 min. După ce luați ceaiul de pe foc adăugați scorțișoară apoi mai puteți pune la infuzat timp de câteva minute și un vârf de linguriță de flori de lavandă sau un pliculeț de ceai de lavandă. Apoi se strecoară și se consumă călduț înainte de culcare. În maxim 10-15 minute veți dormi buștean. Dacă va rămân coji de banane uscate le puteți păstra în săculeți de pânză într-un loc întunecat și răcoros.
