Cinci fructe benefice pentru un ten mai sanatos

Sanatatea pielii noastre este direct afectata de felul in care ne hranim. Incearca sa mananci cat mai multe fructe si legume pentru a avea un ten sanatos si stralucitor. De asemenea, renunta la fumat si alcool pentru ca iti afecteaza intregul organism.

Publicat: Vineri, 04 Noiembrie 2011, 00:00 | Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 08:33

Urmărește A1 pe Discover

Avocado
Este fructul cel mai recomandat in acest caz datorita nivelului foarte mare de vitamina E care repara celulele afectate ale pielii.

Bananele
Iti ofera un necesar de proteine si fibre. Fiecare banana contine 30 de mg de magneziu iar asta ii confera pielii tale fermitate si sanatate mai multa vreme.

Pepenele galben
Renumit pentru continutul bogat in vitamin A. Primul semn pe care il transmite corpul tau atunci cand nu primeste suficienta vitamin A este senzatia de ten uscat. Atunci cand alegi sa mananci acest fruct asiguri pielii o sanatate indelungata.

Capsunile
Alt fruct bogat in vitamin C. Dupa cum vezi exista o multime de fructe care te ajuta sa ramai frumoasa, fara interventii chirurgicale scumpe si dureroase. In plus, partea abraziva a fructului ajuta si la curatarea dintilor tai.

Articolul continuă după reclamă

Papaya
Este un fruct rar care contine acid folic si o serie de vitamine benefice pentru sanatatea ta, cum ar fi vitamin A, E si K. Cea din urma ajuta hemoglobina care ofera oxigen tenului tau. Fara acest lucru esential, pielea ta si-ar pierde din aspectul natural

Sursa: ehow.com