Cinci metode de a sta treaza fara sa bei cafea

• Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
• Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!

Exista si metode sanatoase pentru a sta treaza si a-ti mentine capacitatea de concentrare la un nivel optim, relateaza portalul Divine Caroline.

1.Stai in dreptul aerului conditionat. Daca stai intr-o incapere in care este prea cald, riscul de a ti se face somn este mut mai mare. Cand esti foarte obosita si trebuie sa participi la o sedinta este bine sa iti alegi un loc cat mai apropiat de aparatul de aer conditionat.

2.Apa rece. Aceasta te trezeste si daca o bei, dar si daca te stropesti cu ea pe fata si in zona incheieturilor.

3.Sari peste masa de pranz. Organismul consuma multa energie in timpul procesului de digestie, motiv pentru care te simti obosita dupa ce mananci. Daca sari peste masa de pranz eviti aceasta oboseala naturala si iti si detoxifici organismul in acelasi timp.

4.Asculta muzica. Daca are un ritm alert, muzica este o metoda buna de a te mentine in priza si a evita senzatia de somn.

5.Exercitiile fizice. Fa o pauza atunci cand te simti obosita si alearga putin sau fa cateva sarituri pentru a pune sangele in miscare. Chiar si cel mai mic efort iti poate oferi energia de care au nevoie mintea si trupul tau.

+2

Mai multe fotografii

Foto: hepta.ro