Codul de legi al dietei
1. Fa-ti un program zilnic de 3 mese si 2 gustari, la aceleasi ore.
2. Nu depasi cantitatile zilnice recomandate!
3. Nu trisa in privinta alimentelor de pe lista neagra!
4. Nu servi nicio gustare intre mese. Si in privinta bauturilor, doar apa!
5. Redu atat sarea, cat si zaharul si grasimile. Exact cum spune si in reclama!
6. Foloseste alcoolul doar pentru ciocnit si gustat, nu pentru baut!
Lista neagra
Poti sa iei o gura, din an in paste, daca ti-e pofta, dar scoate-le din meniul tau obisnuit!
Carne grasa (porc, oaie, miel, gasca, rata), mezeluri, peste gras (morun, nisetru, crap), icre, conserve de carne sau peste, lapte integral, condensat sau praf, branzeturi fermentate (telemea, cascaval, branza topita), maioneza, sosuri cu una, smantana, frisca, bomboane, ciocolata, prajituri si alcool.
Sursa foto: rogersbroadcasting.com
A fost lansat un medicament antidiabetic ce ajuta persoanele obeze sa slabeasca... Nu ignora varicele...
