Antena Căutare

Cu dieta mediteraneană mănânci și slăbești! Cea mai sănătoasă cură de slăbire recunoscută UNESCO

Dieta mediteraneană a intrat în patrimonul Unesco datorită beneficiilor pe care aceasta le aduce sănătății. Este cea mai sănătoasă cură de slăbire din lume, adoptată din cele mai vechi timpuri.

Dieta mediteraneană a intrat în patrimonul Unesco datorită beneficiilor pe care aceasta le aduce sănătății. Este cea mai sănătoasă cură de slăbire din lume, adoptată din cele mai vechi timpuri.

Dieta Mediteraneană se bazează pe alimente neprocesate precum fructe, legume, păstăi, cereale integrale, lactate, ulei de măsline, carne de pasăre și pește – alimentele de bază pentru aproape oricare cură de slăbire eficientă.

Iată mai jos un exemplu de meniu.

Mic dejun:

– 1/3 pepene galben

– 1 felie de pâine prăjită

– 2 lingurițe de unt de arahide

– 1 măr

Articolul continuă după reclamă

Gustare:

– o mână de nuci, alune sau migdale

Prânz:

– 2 căni salată de spanac

– 50 g piept de pui

– 1 linguriță ulei de măsline

– 1 linguriță sos vinegretă

– 1 pită mică din cereale integrale

– 1 măr

Gustare:

– o mână de nuci, alune sau migdale

Cină:

– 140 g peste

– 1 cartof dulce, mic

– 2 – 3 cești de sote din broccoli, ardei, ceapă și ulei de măsline

– 1 cană de fruct proaspăt

Dieta mediteraneană merge pe ideea alimentelor cât mai naturale cu putință. Alimentele de bază trebuie să fie legumele, fructele și cerealele integrale.

Sursa: diete-sanatoase.ro

Luptă cu gripa fără să dai bani mulți pe medicamente! Acesta este cel mai bun truc ca să scapi de starea de rău... 100% natural, pe bază de apă! Un nutriționist a descoperit rețeta minune, care arde grăsimile de pe corp în timp record...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei Miercuri, 20.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x