Desi Pastele dureaza numai trei zile, acestea sunt suficiente pentru ca organismul nostru sa se intoxice, din cauza carnii si a bucatelor grase. Asa ca cea mai recomandata este o dieta de detoxifiere de patru zile.
Mic dejun: salata dintr-o jumatate de avocado, o rosie, un ardei gras si salata verde creata, din belsug. Adaugati o lingura de ulei de masline si putina zeama de lamaie
Gustarea 1: Un iaurt natural, cu maximum 2% grasime
Pranz: un bol cu supa cruda de rosii (rosii, tulpini de telina, ardei rosu, apa) si o salata energizanta cu germeni de lucerna (salata verde mix, ardei verde, seminte de dovleac crude, rosii cherry, o lingura de ulei de masline, zeama de lamaie). Germenii de lucerna se gasesc in plafare si in magazinele de produse naturiste.
Gustarea 2: 30 grame migdale/ caju/ nuci crude
Cina: quinoa de primavara (2 linguri de quinoa fiarta, 2 rosii taiate cuburi, un ardei gras taiat cuburi, 2 legaturi de patrunjel verde tocat marunt, zeama de lamaie). Se amesteca legumele, se decoreaza cu cateva frunze de patrunjel verde, o felie de lamaie sau lamaie verde. Continutul se stropeste cu putin ulei de masline extra virgin.
Foto: health-advices.info
Cum sa slabesti 3 kilograme in 4 zile, cu dieta de detoxifiere
Cum in perioada Pastelui, cele mai multe persoane profita de delicatesele culinare pregatite special pentru aceasta sarbatoare, nici nu este de mirare ca se simte nevoia, mai apoi, unei cure de detoxifiere. Iar cea recomandata de specialisti este bogata in in legume, nuci, iaurt, dar si patru litri de lichide pe zi.
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Citește și
