Antena Căutare

Cum sa slabesti repede si eficient dupa varsta de 50 de ani!

Daca la 20 de ani puteai manca tot ce doreai, insa fara sa te ingrasi, la 30, 40 si mai ales la 50 de ani... situatia se schimba considerabil. Stiai ca in fiecare deceniu din viata, corpul arde cu 200 de calorii mai putin?

Cum functioneaza corpul la 50 de ani

Principalul motiv pentru care femeile se ingrasa dupa varsta de 50 de ani este pierderea estrogenului, care provine din ovare. Ovarele contin numerosi foliculi care produc ovule. Acestia incep sa se micsoreze si nu mai produc estrogen.

Se pare ca, spune Dr. Oz, ca grasimea din abdomen este o resursa auxiliara de estrogen Astfel, organismul aduna grasime in abdomen, iar acele celule preiau rolul ovarelor de a produce estrogen. Rezerva de estrogen creste, insa cu un cost - depozitarea grasimilor pe corp.

Surse alternative de estrogen - arma impotriva cresterii in greutate

Femeile peste 50 de ani, care vor sa slabeasca, trebuie sa se axeze foarte mult pe alimentele care contin fitoestrogen, gasit mai ales in semintele de in. Acestea trebuie macinate, deoarece uleiul obtinut este cel mai important. Doar doua lingurite de seminte de in pe zi, macinate, iti ofera filoestrogenul necesar.

Iata si un desert, sarac in calorii, insa foarte delicios:

Ai nevoie de: 2 banane, 3 linguri de pepene rosu, iaurt grecesc cu vanilie, afine si seminte de in macinate. Puteti presara si cativa fulgi de ciocolata, cu 70% cacao.



Foto: ryanseacrest.com

Afla ce fructe si legume sunt indicate pentru sanatatea pielii!... Atentie la medicamentele probiotice false!...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei Miercuri, 20.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x