Desi in zilele ploioase ai tendinta de a sta ingramadita in varful patului cu cana de ceai si cu gustarile in brate, ar trebui sa te motivezi si sa nu renunti la exercitiile fizice.
1. Fa curat!
Da cu aspiratorul, sterge praful, fa ordine in garaj, muta mobila sau curata podeaua. Acestea activitati echivaleaza efortul pe care l-ai depunde in mod normal la sala. Astfel, te mentii ocupata, eviti sa mananci prea des si arzi caloriile. Mai mult, te vei simti si multumita de noul aspect al locuintei tale.
2. Ia-ti la dans partenerul!
Daca vrei sa lasi curatenia pe seama menajerei, ia-ti partenerul la dans. Puteti sa amenajati un mic rig de dans in mijlocul sufrageriei. Spre deosebire de cluburile din oras, acasa aveti ocazia sa alegeti muzica voastra preferata si sa dansati oricum doriti.
3. Foloseste-te de tehnologie!
Exista numeroase videoclipuri pe internet cu exercitii fizice dupa care te poti ghida. Daca ti se par plictisitoare, poti alege niste jocuri pentru playstation care te ajuta sa arzi caloriile. Spre exemplu, Dance Revolution este extrem de amuzant si il poti juca cu partenerul tau.
Sursa: buzzle.com
Foto: hepta.ro
UltraShape - metoda non-invaziva prin care poti sa scapi de grasimi!... Tu stii sa acorzi primul ajutor?...
