Antena Căutare

Cum sa te mentii in forma, stand in casa

Zilele ploioase sau vremea rece nu ar trebui sa te faca sa renunti la exercitiile fizice. Daca totusi nu iti doresti sa iesi afara pentru jogging sau sala, poti face miscare si cand stai in casa!

Desi in zilele ploioase ai tendinta de a sta ingramadita in varful patului cu cana de ceai si cu gustarile in brate, ar trebui sa te motivezi si sa nu renunti la exercitiile fizice.

1. Fa curat!

Da cu aspiratorul, sterge praful, fa ordine in garaj, muta mobila sau curata podeaua. Acestea activitati echivaleaza efortul pe care l-ai depunde in mod normal la sala. Astfel, te mentii ocupata, eviti sa mananci prea des si arzi caloriile. Mai mult, te vei simti si multumita de noul aspect al locuintei tale.

2. Ia-ti la dans partenerul!

Articolul continuă după reclamă

Daca vrei sa lasi curatenia pe seama menajerei, ia-ti partenerul la dans. Puteti sa amenajati un mic rig de dans in mijlocul sufrageriei. Spre deosebire de cluburile din oras, acasa aveti ocazia sa alegeti muzica voastra preferata si sa dansati oricum doriti.

3. Foloseste-te de tehnologie!

Exista numeroase videoclipuri pe internet cu exercitii fizice dupa care te poti ghida. Daca ti se par plictisitoare, poti alege niste jocuri pentru playstation care te ajuta sa arzi caloriile. Spre exemplu, Dance Revolution este extrem de amuzant si il poti juca cu partenerul tau.

Sursa: buzzle.com

Foto: hepta.ro

UltraShape - metoda non-invaziva prin care poti sa scapi de grasimi!... Tu stii sa acorzi primul ajutor?...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 21 noiembrie 2024. Corina a câștigat suma de 7500 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 21 noiembrie 2024. Corina a câștigat suma de 7500 de lei Joi, 21.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x