Antena Căutare
Home Lifestyle Health Despre adaptarea exercitiilor fizice la sezonul cald

Despre adaptarea exercitiilor fizice la sezonul cald

Daca esti o persoana sportiva, adaptarea de la sezonul rece la cel cald nu este intotdeauna foarte usoara. Va trebui sa ai grija ca aceasta tranzitie sa fie cat mai lina si lipsita de probleme. Iata ce trebuie sa faci!

Publicat: Duminica, 06 Martie 2011, 00:00 | Actualizat Duminica, 01 Iulie 2012, 11:54
Despre adaptarea exercitiilor fizice la sezonul cald Galerie
Desi organismul are mecanisme proprii de adaptare, poti lua anumite masuri pentru a-i usura sarcina si, in acelasi timp, pentru a te proteja de eventualele probleme de sanatate.




Asigura-te ca iei pauze in timpul antrenamentelor. Exercitiile de succces presupun efort fizic moderat dar si relaxare.





a cele mai mici semne de ameteala sau febra, adreseaza-te unui medic specialist.

+3
Mai multe fotografii
Hepta.ro VIDEO! Laringita - ce este si cum o tratam... Aplicatie iPhone pentru depistarea cancerului de stomac...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Marele Premiu de Formula 1™ de la Miami 2024 se vede LIVE online în AntenaPLAY 🏁 Pe 3, 4 și 5 mai, vezi toate etapele pe canalul dedicat.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Marele Premiu de Formula 1™ de la Miami 2024 se vede LIVE online în AntenaPLAY 🏁 Pe 3, 4 și 5 mai, vezi toate etapele pe canalul dedicat.
Observatornews.ro ANIMAŢIE. Accidentul teribil din Mangalia. Şoferul a murit, iar pasagerul şi-a pierdut o mână: "Mamă, cum s-a făcut!" ANIMAŢIE. Accidentul teribil din Mangalia. Şoferul a murit, iar pasagerul şi-a pierdut o mână: "Mamă, cum s-a făcut!"
Video recomandate
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 5: Vânătă umplută (Vânătă Papoutsakia)
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 5: Vânătă umplută (Vânătă Papoutsakia) Marti, 30.04.2024, 10:00
Hello Chef sezonul 7, 27 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Munteanu Hello Chef sezonul 7, 27 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Munteanu Sambata, 27.04.2024, 15:22 Chefi la cuțite | Sezonul 13, 30 aprilie 2024. Nervii au atins cote maxime. Chef Richard: Cum să nu știi? Chefi la cuțite | Sezonul 13, 30 aprilie 2024. Nervii au atins cote maxime. Chef Richard: Cum să nu știi? Marti, 30.04.2024, 21:34 Medicool sezonul 6, 27 aprilie 2024. Ce afecțiuni pot ascunde durerile de cap Medicool sezonul 6, 27 aprilie 2024. Ce afecțiuni pot ascunde durerile de cap Sambata, 27.04.2024, 12:11
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Ai filme bune în AntenaPLAY Vezi acum
Noutățile lunii Mai în AntenaPLAY!
Noutățile lunii Mai în AntenaPLAY!
Parot
Citește și
(P) Beneficiile D3+K2 Duo Lipozomal pentru sănătatea întregului organism (P) Beneficiile D3+K2 Duo Lipozomal pentru sănătatea întregului organism Cremă de cacao cu unt, pentru torturi și prăjituri Cremă de cacao cu unt, pentru torturi și prăjituri Catine.ro Afecțiunea rară care te face să plângi cu lacrimi de sânge. Doar 80 de persoane au avut-o în ultimul secol Afecțiunea rară care te face să plângi cu lacrimi de sânge. Doar 80 de persoane au avut-o în ultimul secol Țara în care Burak Özçivit visează să joace. Declarația a fost primită cu uimire Țara în care Burak Özçivit visează să joace. Declarația a fost primită cu uimire Happy Channel (P) Tipuri de dureri musculare și cum să le previi (P) Tipuri de dureri musculare și cum să le previi Momentul în care judecătoarea Ancuţa Popoviciu îl strigă pe Sebastian, ucis la 2 Mai de Vlad Pascu: „A decedat o victimă? Vă rog să nu vorbiți” | AUDIO Momentul în care judecătoarea Ancuţa Popoviciu îl strigă pe Sebastian, ucis la 2 Mai de Vlad Pascu: „A decedat... Libertatea.ro O româncă vrea să afle unde lucrează cei care stau la cafenea luni la ora 11 și conduc mașini scumpe: "Ce pot face ca să ajung și eu în cercurile lor sociale, prin muncă" O româncă vrea să afle unde lucrează cei care stau la cafenea luni la ora 11 și conduc mașini scumpe:... Ziare.com Românul care l-a surclasat pe Ion Ţiriac în topul miliardarilor. Anunţul făcut direct de americani Românul care l-a surclasat pe Ion Ţiriac în topul miliardarilor. Anunţul făcut direct de americani AntenaSport Carmen Iohannis, lăudată pentru ținutele purtate în timpul vizitei oficiale din Coreea. Ce designer român le-a creat și ce detalii au atras atenția Carmen Iohannis, lăudată pentru ținutele purtate în timpul vizitei oficiale din Coreea. Ce designer român le-a... Elle Știrile Antena Stars. Oana Lis, încă un gest disperat pentru a face rost de bani. A scos la vânzare și crucea lui Viorel Lis. În ce stare este fostul primar Știrile Antena Stars. Oana Lis, încă un gest disperat pentru a face rost de bani. A scos la vânzare și crucea... Spynews.ro Așa prepară Nadia Comăneci sarmalele de Paște! „Așa am învățat de la mama!” Așa prepară Nadia Comăneci sarmalele de Paște! „Așa am învățat de la mama!” BZI
Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Drob de miel pufos pentru Paște. Cea mai bună rețetă Drob de miel pufos pentru Paște. Cea mai bună rețetă HelloTaste.ro Ouă de Paște vopsite natural. Trucuri simple pentru a obține o culoare intensă, fără coloranți periculoși Ouă de Paște vopsite natural. Trucuri simple pentru a obține o culoare intensă, fără coloranți periculoși Antena3.ro Telefonul ar asculta tot ce vorbești. Soluția simplă la care poți apela pentru a împiedica acest lucru Telefonul ar asculta tot ce vorbești. Soluția simplă la care poți apela pentru a împiedica acest lucru useit Horoscopul zilei de 1 mai 2024. Capricornii au nevoie de odihnă. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 1 mai 2024. Capricornii au nevoie de odihnă. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Zile libere plătite sau concediu sabatic? Cum să te descurci cu banii în concediul sabatic, dacă vrei să călătorești Zile libere plătite sau concediu sabatic? Cum să te descurci cu banii în concediul sabatic, dacă vrei să... Wall-Street Cum se pregătesc românii în așteptarea sărbătorilor de Paște Cum se pregătesc românii în așteptarea sărbătorilor de Paște Kudika Pască fără aluat, rețeta lui Teo Trandafir de care te vei îndrăgosti. E foarte simplu de preparat Pască fără aluat, rețeta lui Teo Trandafir de care te vei îndrăgosti. E foarte simplu de preparat Playtech Cum a vrut Ungaria unirea cu România. Dezvăluiri fără precedent Cum a vrut Ungaria unirea cu România. Dezvăluiri fără precedent Redactia.ro Staţiunea care dintr-un sătuc cu 5.000 de locuitori a devenit o perlă a turismului. În timp ce românii fac investiţii degeaba, vecinii ne dau clasă Staţiunea care dintr-un sătuc cu 5.000 de locuitori a devenit o perlă a turismului. În timp ce românii fac... Observator
Alimente împotriva inflamației cronice. De ce pot ameliora simptomele Alimente împotriva inflamației cronice. De ce pot ameliora simptomele MediCOOL Pască cu aluat fraged cu ciocolată, mai gustoasă și mai aromată Pască cu aluat fraged cu ciocolată, mai gustoasă și mai aromată HelloTaste FOTO. Face o avere din imaginile cu ea: apariție controversată a jucătoarei de fotbal! FOTO. Face o avere din imaginile cu ea: apariție controversată a jucătoarei de fotbal! ProSport Digi RCS-RDS oferă tuturor abonaților din România acest serviciu de excepție. Se întâmplă în luna mai 2024! Digi RCS-RDS oferă tuturor abonaților din România acest serviciu de excepție. Se întâmplă în luna mai 2024! Gandul Din ce sunt făcuți mititeii de la „Gusturi românești” din Mega Image. Ce conțin, de fapt Din ce sunt făcuți mititeii de la „Gusturi românești” din Mega Image. Ce conțin, de fapt CanCan Simptomele sarcinii: 10 semne timpurii că ești însărcinată Simptomele sarcinii: 10 semne timpurii că ești însărcinată DeParinti BIGHIT Music a anunțat noi măsuri legale pentru a proteja drepturile membrilor din BTS. Compania de management a făcut o declarație oficială BIGHIT Music a anunțat noi măsuri legale pentru a proteja drepturile membrilor din BTS. Compania de management a... ZUTV Tesla Autopilot ar fi cauzat 13 accidente fatale. Cum ar fi eșuat sistemul auto Tesla Autopilot ar fi cauzat 13 accidente fatale. Cum ar fi eșuat sistemul auto UseIT Cât timp se fierb ouăle de Paște. Sfaturi utile pentru ouă roșii perfecte Cât timp se fierb ouăle de Paște. Sfaturi utile pentru ouă roșii perfecte Hello Taste
Ultimele știri
23:57
Chefi la cuțite, 30 aprilie 2024. Bogdan Năstase a fost eliminat. Ce reacție neașteptată a avut Orlando Zaharia, la final
23:40
Chefi la cuțite, 30 aprilie 2024. Un concurent a reușit să îi impresioneze pe jurați la degustare, în al cincilea battle
22:15
Chefi la cuțite, 30 aprilie 2024. Cine a câștigat al cincilea battle. Banda a adus un verdict neașteptat. Ce a urmat
21:40
Chefi la cuțite, 30 aprilie 2024. Lăcrămioara Pintilie s-a enervat după o ceartă cu Andrea Recaldin și i-au dat lacrimile
21:34
Chefi la cuțite, 30 aprilie 2024. Richard Abou Zaki s-a înfuriat atunci când a văzut ce face Andrea. Ce a făcut Varză
20:59
Chefi la cuțite, 30 aprilie 2024. Irina Fodor a anunțat tema de gătit, dar și ce avantaj pune la bătaie în al cincilea battle
19:35
Mireasa, sezon 9. Ce s-a întâmplat, de fapt, între Ionela și Albert, după ce fata a decis să plece: „În ochii mei s-a reabilitat”
17:35
Noutățile lunii Mai în AntenaPLAY!
17:27
Prognoza meteo 1 mai 2024. Cum e vremea în România și care sunt previziunile ANM pentru astăzi
17:00
Când se trece pe sub masă în 2024. Semnificația acestui obicei de Paște
Mai multe
x